札幌のピラティスならR-zone | ブログ

ずーっと痛いというのはなかなか厳しいものです。出かけたいけど調子が気になる。自信が持てない。やっていることを楽しめない。他の人に気を使わせる。。辛さがなかなか良くならない本当の理由～身体調…

おはようございますPILATESSTUDIOR-zoneオーナー渡部ですお客様の声から「昨日のパーソナルで筋肉痛が来なかったので残念でした。正しく動けてなかったのでしょうか？」14年間、のべ15000人の方に指導し…

PILATESSTUDIOスタッフ研修を実施いたしました。スタッフ研修報告【前回の研修より】 1、PILATESSTUDIOR-zoneの身体調律の哲学について 2、扁桃体と側坐核の特徴からわかる心理学 【PILATESSTUDIOR-zone…

「人を目的地に届ける」のがコーチ今岡誠さんとの対談から見えた、“ピラティスのコーチ”という存在野球界で長年活躍し、指導者としても多くの選手を支えてきた今岡誠さん。阪神タイガースを約30年ぶりに…

「遊離体を取ったのに、なぜまだ痛いの？」～バスケ、サッカー、ランナー、バレエ愛好家に多い“術後の違和感”の正体～「手術で遊離体を取ったのに、まだ膝が痛い…」 「引っかかりは減ったけど、違和感が…

日々のスタジオからたのしく毎日を送る中で 腰の痛みが進んでしまいマンツーマンピラティスに切り替えして、ケアしてきたクライアントさんが いろいろな選択肢から手術を選びました。 改めてスタートした…

札幌でピラティスするなら理学療法士のいる当スタジオへ札幌でピラティススタジオを探している方へ。もしあなたが「ただ動く」だけではなく、身体を本質から整えたいと考えているなら、選ぶべき基準はひ…

PILATESSTUDIOR-zoneでは身体の緊張が高い方へ①気持ちはリラックスしているつもりなのに呼吸をしないで動きがち②末梢に緊張が出る(震えなどが起こる)③背中が常に張っているピラティス前のリセットの時間…

ハムストリングについて質問いただいたので書いておきます。太ももの裏側にある筋肉の総称がハムストリングです。「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」の三つから構成され、股関節と膝関節の安定に欠…

腰の辛さには大きくわけて5種類があります。その中でピラティスがお役にたてるものを記載していきます。一つ目は筋膜的腰痛です。筋肉的な緊張性のものです二つ目は椎間板を原因とするものです。まるまる…