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筋力トレーニングよりは、柔軟性と心の安定を重視するのがヨガです。札幌のスタジオでは、メソッドを組み合わせ、より総合的なトレーニングを実施します。動的な動きと呼吸法を取り入れながら、全身の筋力を鍛え柔軟性を高めます。コアを強化し、ヨガのポーズにより身体のバランスを整えることで、心身の調和を促進します。

両者を一緒にすることにより、筋力、柔軟性、姿勢、内面の安定を育むことができます。ピラティスもしくはヨガ初心者から経験者まで体力や柔軟性に合わせた調整ができます。安心して札幌で参加し、自分の進歩と成長を実感してください。

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