札幌のピラティスならR-zone | ブログ

【札幌の機能改善ピラティスの現場より】油っぽい料理でお腹を壊すのは、膵臓だけが原因ではない？身体調律から考える「消化しやすい身体」足腰の調子を直しにきているうちに、こんな相談を受けることが…

バレエのためのパーソナルトレーニングについてお問い合わせが多数寄せられていますので記載いたします。R-zoneの「身体調律」というコンセプトと、バレエダンサーに多い課題（ターンアウト、軸、足部、…

お客様からの質問「姿勢がピラティスのセッションで直ってもすぐ戻ってしまいますなぜですか？」これは脳と密接な関係があります。ピラティスでアライメントを整えても戻ってしまうのはなぜ？～大脳と神…

「筋力は戻ったのに、なぜまた怪我をするのか？」神経ネットワークを書き換える『身体調律』という考え方スポーツ選手やダンサーの指導を続けていると、こんな相談を受けることがあります。「もう靭帯は…

精油はなぜ神経の緊張を和らげるのかこんにちは。札幌西18丁目駅そばで、腰不調の改善と、バレエやアスリート、ジュニア向けのピラティスをお伝えしているPILATESSTUDIOR-zoneオーナーのWatanabeです～神…

「腰の炎症を食事から整える」～身体は毎日の食事で変わる～「腰が痛いからストレッチをする。」 「ピラティスで姿勢を改善する。」もちろん、それらはとても大切です。しかし、私たちが身体を評価してい…

腰痛に悩むゴルフが趣味の看護師さんや保育士さんへ。「治療だけでも、運動だけでもない。」PILATESSTUDIOR-zone神谷岬のパーソナルという選択一日中立ちっぱなし。患者さんの移乗介助や体位交換。前かが…

床反力をピラティスでどう学習するのか「踏む力」ではなく「返ってくる力」を使える身体へ前回の記事では、「横方向への加速は筋力だけでは決まらない」というお話をしました。オーナーのWatanabeです。…

横方向へ動けないのは、中殿筋のせいではない。PILATESSTUDIOR-zoneオーナーのWatanabeです。舞台本番で私自身が感じた「横方向への力不足」先日の舞台本番。踊り終えたあと、私自身が強く感じたことがあ…

「腰が悪い」のではなく、「腰が頑張りすぎている」のかもしれません。「3児のママ・Yokoが伝えたい、本当に腰を守る身体づくり」こんにちは。 PILATESSTUDIOR-zoneインストラクターのYokoです。私は3人…