「身体を動かす前に、身体を整える。」
CONCEPT
クライアント様の健康と幸福を追求することを使命とし、個々のニーズに合わせたトレーニングとサポートを提供しています。トレーニングを通じて、身体的な健康だけでなく心のバランスも追求します。トレーナーたちは経験豊富で資格を持ち、最高水準の指導を提供するために常に努力します。ニーズに応じたトレーニングを提供するだけでなく、信頼関係を築くことも重要視しています。
代表渡部の想い
からだは、あなたの生き方を映す鏡です。
ストレスや生活の癖、心の揺らぎ——それらすべてが、姿勢や動き方に表れます。
私は長年、ピラティス指導を通して「不調の根にあるもの」を見つめてきました。
そこに共通しているのは、動きの乱れは、心の乱れでもあるということ。
だからこそ、私は「調律」という言葉を大切にしています。
ピラティスは、筋肉を鍛えるためのものではなく、
“自分の軸を整え、こころとからだを再び調和させるためのもの”。
動作分析のプロとして、
そして経営者・教育者として、
私は一人ひとりの可能性を引き出し、
“その人自身が輝く生き方”を支えることを使命としています。
資格を取ったあとに迷う人、
指導をしていても自信が持てない人、
いつか自分のスタジオを開きたい人——
すべての指導者に、確かな知識と、揺るがない軸を。
それが、私がこの仕事に込める想いです。
PILATES STUDIO R-zoneの考え方
R-zoneは、単にピラティスを行うスタジオではありません。
私たちが大切にしているのは、「身体調律」という考え方です。
肩や腰、膝、足首など、痛みや不調がある場所だけに原因があるとは限りません。
身体は筋膜でつながり、全身の張力のバランス（テンセグリティ）によって支えられ、さらに脳と神経がその動きをコントロールしています。
だからこそR-zoneでは、
筋膜 × テンセグリティ × 東洋医学× ピラティス
という4つの視点から、一人ひとりの身体を評価します。
例えば、足の痛みの原因がお腹や呼吸にあること。
腰の違和感の原因が足部の使い方にあること。
肩の不調の原因が股関節や体幹の安定性にあること。
このように、身体は一つのシステムとしてつながっています。
ピラティスは、そのシステムを再び調和させるための「手段」の一つです。
必要に応じて、呼吸へのアプローチ、身体調律、コンディショニング、セルフケア、マシンピラティス、運動学習を組み合わせながら、その方に最適な方法をご提案します。
私たちの目標は、ただ筋肉を鍛えることではありません。
身体が本来持つ、しなやかで効率の良い動きを取り戻すこと。
その結果として、
痛みの改善、姿勢の変化、パフォーマンス向上、そして毎日を快適に過ごせる身体へとつながっていきます。
R-zoneは、「ピラティスをする場所」ではなく、
身体全体のつながりを整え、人生をより軽やかにするための身体調律スタジオです。
体の柔軟性を高めてけがのリスクを低減
トレーニングで正しいフォームと姿勢を維持することで、筋力のアンバランスや過度の負荷を避けることができます。ピラティスはゆっくりとした動作や制御された動きが特徴で、自身の身体の状態や限界を把握しやすく、無理な負荷や急激な動きを避けられます。また、トレーニングで筋肉の柔軟性が向上することで、関節への負担が軽減され、けがのリスクを低減する助けとなります。
プロとしてのキャリア追及をサポート
プロとしてキャリアを追求する方々をサポートし、資格取得やスキル向上の機会を提供します。プログラムでは、経験豊富な指導者陣からの指導のもと、理論的な知識や実践的な技術を習得することができます。ピラティスの基礎から応用まで幅広い内容をカバーし、原則や哲学、解剖学的知識、指導方法などを包括的に学べます。座学だけでなく、実践的な指導技術を磨く機会も提供しています。
定期的な動作確認が質向上のカギ
トレーニングでは、正しい姿勢やフォームを身につけていきます。
正しい姿勢であらゆる不調に対処
正しい姿勢は、身体の健康と美しさに不可欠です。しかし、現代の生活スタイルやデスクワークなどの影響で、多くの人々が姿勢の悪化や身体の不調を抱えています。ピラティスのトレーニングは、コアを中心に全身の筋肉をバランスよく鍛えることが特徴で、不調に対処するための効果的な解決策を提供します。正しい姿勢を維持するため、深層筋や姿勢をサポートする筋群の強化が必要です。
