an・anに掲載いただきました！ボディコントロール特集号ありがとうございます！この中には自宅でできるさまざまなトレーニングが出てきています。見ればみるほど地味なものは永遠に強い。と再認識。実際…
よくある質問「ピラティスでは引き締まるけれど、痩せないってほんとですか？」お正月。気になるあなたの疑問に、R-zoneのボディメイク視点からお答えします。「ピラティスをやっているのに体重はあまり…
11月20日18:30～60代男性デスクワーク左側屈両手挙上制限右臀筋痛あちこち痛いがどうにもならない家族が心配して、以前、スポーツクラブでマットピラティスを受けていた頃、調子が良かったのを思い出して…
「身体の土台を再起動」わからなくなった時は基礎にもどる。多くの不調の始まりは「足」です。足首が硬いかかとが使えない重心が前に流れるこれにつきます。マスターストレッチとはイタリア発祥。かかと…
マシンブームですが、ここからおそらくマット受講が増えると予測します。noteに前編は記載したので、良かったら読んでください。note後編理由を書いておきます。①「サポートなしで動ける自分を試したい」…
今日は生徒さんから質問があった睡眠について。あー、今日は寝付けないな。としたら。どうしてなんですかね？という質問でした。 それ、まずは炭水化物不足じゃないのかな。と、一言、お伝えしました。一…
今月は、 男性のピラティス体験が相次ぎ、全員が継続決定でした。ピラティスが男性に向く理由について考えてみました。「男性に人気の理由」いま、マシンピラティスが男性に選ばれている理由。最近、男性…
ピラティスさんの言葉10回で気分が良くなり20回で見た目が変わり30回で体のすべてが生まれ変わる有名なこの言葉について考えてみました。30回はなんとなくわかる。でもこの30回の頻度はどのくらい？みん…
PILATESSTUDIORing-zoneでは、身体トータルサポートとしてパーソナルコンディショニングを開催中です。年齢とともに感じる、肩こり・腰の重さ・疲れやすさ。その不調、運動不足のせいではなく「身体のバ…
先日のお悩みから上腕骨が前方へずれる（不安定性）の痛み原因に応じて慎重に対応することが重要です。＊写真は全て肩の安定があってできるポジションです【原因の例】反復性肩関節前方不安定症 過去の脱…