札幌でピラティスのマンツーマンレッスンといえばR-zoneより、ピラティス研究会vol.14! ピラティス研究会vol.14終了しました。今回は夜でした。ピラティスのコンセプトは2wayStrech&StrongCenterとくにマットでは引き出しにくいのが2waystrech。つむじと踵を伸ばしあう。これをマシンだと引き…
札幌でピラティスのマンツーマンレッスンといえばR-zoneより/お客様からの質問、反り腰が治りますか? Q.気づいたら反っていて、お腹が抜けています。運動経験がなくて、キツイものは苦手です。ピラティスでなおりますか?A.ピラティスこそ最適な運動です。マシンが身体の行き先を教えてくれます。さらにイ…
札幌でピラティスレッスンならR-zoneよりマンツーマンレッスンの流れについて レッスンの流れについて1.お約束時間に一階の呼び出しを押してください。*早く着いた場合、待てるところはあります。2.着替え部屋内洗面所で着替え場所となります。3.問診と動きチェック最初は必ず行っ…
札幌でピラティスならR-zoneより新年のご挨拶 R-zoneスタッフの松澤です。あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します♀昨年はスタイルアップや姿勢改善だけでなく、痛みの軽減、術後のリハビリ、アスリートのトレーニング…
札幌でピラティスのならR-zoneより代表的なムーブメントについて ムーブメントの紹介です。パラキートからのモンキーです。ぶら下がりの感じが猿のイメージです。後ろ側が気持ちよく伸びます。このあとは、小さく縮んで、身体の丸まりの分量や重心位置を計算して前に脚…
11月は!札幌でパーソナルピラティスといえばR-zone 札幌でピラティスのマンツーマンレッスンといえばR-zoneより11月はこれ!土村トレーナーが10月にリフォーマー&タワーの資格を取りました。それで、来るデビューに備えて、ティーチングの練習にお付き合い…
札幌でピラティスのマンツーマンレッスンならR-zoneよりNEWS! つっちー先生マンツーマンのマシン指導デビューにあたり大ニュースがあります!土村優奈先生が、 長く厳しい勉強期間を経て、いよいよリフォーマー&タワーの 資格を取得します。資格を取っただけではもち…
札幌ピラティスならR-zoneよりぽっこりお腹対策 太っていないのにお腹が引っ込まないのが気になります。というお声をよく耳にします。原因はいくつかありますが、ありがちなのが腰背部の緊張しすぎ。いわゆる反り腰さんタイプ腹筋、腹筋、腹筋を頑張る…
札幌でマシンピラティスのマンツーマンレッスンといえばR-zone 札幌でマシンピラティスのマンツーマンレッスンをメインとするR-zoneです。ピラティスで不調を緩和させたい。マシンピラティスで姿勢を良くしたい。ピラティスのマンツーマンレッスンで疲れにくい身体に…