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ハムストリングについて質問いただいたので書いておきます。太ももの裏側にある筋肉の総称がハムストリングです。「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」の三つから構成され、股関節と膝関節の安定に欠…

「身体の土台を再起動」わからなくなった時は基礎にもどる。多くの不調の始まりは「足」です。足首が硬いかかとが使えない重心が前に流れるこれにつきます。マスターストレッチとはイタリア発祥。かかと…