ピラティスの効果ピラティス、やってるけど出ないなあと思っている方肩が張っている睡眠の質が悪い脚が重い胃が動いていないそんな方には香と経絡の考え方をプラス。PilatesStudioR-zoneは 単なるピラテ…
お客様からの質問がありましたQ.ピラティスのリスクはありますか？A.やはり、あります。整理しますと1、ピラティスの頻度が高すぎる毎日行うと筋肉に疲労が蓄積し、負担がかかる。特に運動不足の人はすぐ…
お客様からの質問Q.ピラティスに通いたいのですが、どのくらいの頻度で通うといいですか？？A.週１回ペースが理想的ですQ.パーソナルセッションを週１回だと高くかかりそうで、悩んでいます。ピラティス…
プレピラティスのイブジェントリーについてイブの言葉「私はダンサーになることを決めました」イブは10代でダンスを目指していました。サンフランシスコ生まれ。バレエが合わなくて、、。ルドルフ・ラバ…
お客様から質問がありました。Q.肩を痛めて病院に行っています。リハビリで、1つのエクササイズを10回1セットとして3セット行うように言われました。教師で板書がたくさんある伝えたら、全部で9セット実…
①１ヶ月(6回)②1年の効果(週1回)必ず、姿勢はよくなりました。期間はそれぞれ。効果もそれぞれ。1年たたずに効果を出したければ、自宅で何らかのストレッチやケアをやらねばなりません。それだけはお伝え…
「ピラティスの効果」について痩せたいというのは女性にも男性にもよくある希望です。肥満は、さまざまな成人病のもとになります。運動不足もそうです。年齢相応の摂取カロリーと、充分な栄養、そして運…
冬はお水が飲みにくいですよね。はっと気づけば、、朝から500mlも飲んでいなかった、、なんていうこともあります。いつも水筒の水が残る。自分ってなにか変なんでしょうか？？先日中学生が聞いてきたこと…
先日、お悩みをお聞きして対応してきたパーソナルで、今こそ、これだ！と思い、マスターストレッチをやってみました。1、ある程度の柔軟性はあるが、局所的に硬い部分がある(例えば、ふくらはぎと背中)2…
よくいただく質問マットピラティスとマシンピラティスはどう違うのですか？そしてどちらが効果がありますか？マシンについてマシンはさまざまな種類がありますが一般的なのはベット型のリフォーマーです…