札幌市でピラティスのマンツーマンレッスンといえばR-zoneより、お客様からの質問、どのくらいの頻度で通えばいいでしょうか? お客様からの質問Q.ピラティスに通いたいのですが、どのくらいの頻度で通うといいですか??A.週1回ペースが理想的ですQ.パーソナルセッションを週1回だと高くかかりそうで、悩んでいます。ピラティス…
札幌でピラティスのマンツーマンレッスンといえばR-zoneよりイブジェントリーについて プレピラティスのイブジェントリーについてイブの言葉「私はダンサーになることを決めました」イブは10代でダンスを目指していました。サンフランシスコ生まれ。バレエが合わなくて、、。ルドルフ・ラバ…
札幌でマンツーマンのピラティスレッスンならR-zoneよりお客様からの質問/エクササイズは何セットが適切ですか? お客様から質問がありました。Q.肩を痛めて病院に行っています。リハビリで、1つのエクササイズを10回1セットとして3セット行うように言われました。教師で板書がたくさんある伝えたら、全部で9セット実…
札幌でピラティスのマンツーマンレッスンならR-zoneより、ピラティスの効果についてその② ①1ヶ月(6回)②1年の効果(週1回)必ず、姿勢はよくなりました。期間はそれぞれ。効果もそれぞれ。1年たたずに効果を出したければ、自宅で何らかのストレッチやケアをやらねばなりません。それだけはお伝え…
札幌でおすすめのピラティススタジオならR-zoneより|ピラティスの効果について 「ピラティスの効果」について痩せたいというのは女性にも男性にもよくある希望です。肥満は、さまざまな成人病のもとになります。運動不足もそうです。年齢相応の摂取カロリーと、充分な栄養、そして運…
札幌ピラティスでマンツーマンレッスンといえばR-zoneより 冬季の水分摂取について 冬はお水が飲みにくいですよね。はっと気づけば、、朝から500mlも飲んでいなかった、、なんていうこともあります。いつも水筒の水が残る。自分ってなにか変なんでしょうか??先日中学生が聞いてきたこと…
札幌ピラティスのR-zoneでマンツーマンマスターストレッチ 先日、お悩みをお聞きして対応してきたパーソナルで、今こそ、これだ!と思い、マスターストレッチをやってみました。1、ある程度の柔軟性はあるが、局所的に硬い部分がある(例えば、ふくらはぎと背中)2…
札幌ピラティスのR-zoneより | よくいただく質問について よくいただく質問マットピラティスとマシンピラティスはどう違うのですか?そしてどちらが効果がありますか?マシンについてマシンはさまざまな種類がありますが一般的なのはベット型のリフォーマーです…
ピラティスの魅力について札幌でマンツーマンならR-zone ピラティスの魅力についてふと気づけば脚の形が良くなってふと気づけばウエストのくびれがやや上になり、締まっていてふと気づけばお尻の位置が上がっていて何より、毎回間違いなくスッキリの60分。大変…
札幌でピラティスレッスンといえばR-zoneよりピラティス研究会開催しました ピラティス研究会vol.13開催させていただきました。東洋医学菅原万貴先生スタートは経絡について。わかりやすく教えてくださいました。後半は四季+長夏の特色食べものや気持ちの面から解説してくださいま…