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札幌でピラティスのならR-zoneより代表的なムーブメントについて

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2024/01/12

ムーブメントの紹介です。

 

パラキートからの

 

モンキー

🐵です。

 

ぶら下がりの感じが

猿のイメージです。

 

後ろ側が気持ちよく

伸びます。

 

このあとは、

小さく縮んで、

身体の丸まりの分量や重心位置を計算して前に脚を押しだして伸ばすのが、面白いですよ。

 

 

お試しくださいね。

 

 

次はプッシュスルーバーを使っての

捻り動作になります✨

 

 

 

 

 

 

 

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