札幌のピラティスならR-zone | ブログ

「野菜から食べる子」は心も強くなる？―ベジファーストと自己肯定感をつなぐ最新研究「野菜から先に食べると、血糖値が上がりにくい」いわゆるベジファーストについて、このような話を聞いたことがある方…

「整えたのに、なぜ戻る？」神経筋制御から考えるピラティスと身体調律姿勢を整えても、しばらくすると元に戻る。 ストレッチをしても、また同じところが硬くなる。 筋力をつけても、なぜか動き方が変わ…

「身体調律」とは？PILATESSTUDIOR-zoneが目指す、本当に変わる身体づくり「姿勢を良くしたい。」「腰の違和感を何とかしたい。」「もっと軽く動ける身体になりたい。」そのような思いから、ピラティスを…

【札幌の機能改善ピラティスの現場より】油っぽい料理でお腹を壊すのは、膵臓だけが原因ではない？身体調律から考える「消化しやすい身体」足腰の調子を直しにきているうちに、こんな相談を受けることが…

バレエのためのパーソナルトレーニングについてお問い合わせが多数寄せられていますので記載いたします。R-zoneの「身体調律」というコンセプトと、バレエダンサーに多い課題（ターンアウト、軸、足部、…

お客様からの質問「姿勢がピラティスのセッションで直ってもすぐ戻ってしまいますなぜですか？」これは脳と密接な関係があります。ピラティスでアライメントを整えても戻ってしまうのはなぜ？～大脳と神…

「筋力は戻ったのに、なぜまた怪我をするのか？」神経ネットワークを書き換える『身体調律』という考え方スポーツ選手やダンサーの指導を続けていると、こんな相談を受けることがあります。「もう靭帯は…

精油はなぜ神経の緊張を和らげるのかこんにちは。札幌西18丁目駅そばで、腰不調の改善と、バレエやアスリート、ジュニア向けのピラティスをお伝えしているPILATESSTUDIOR-zoneオーナーのWatanabeです～神…

「腰の炎症を食事から整える」～身体は毎日の食事で変わる～「腰が痛いからストレッチをする。」 「ピラティスで姿勢を改善する。」もちろん、それらはとても大切です。しかし、私たちが身体を評価してい…

腰痛に悩むゴルフが趣味の看護師さんや保育士さんへ。「治療だけでも、運動だけでもない。」PILATESSTUDIOR-zone神谷岬のパーソナルという選択一日中立ちっぱなし。患者さんの移乗介助や体位交換。前かが…