秋の養生-2|頑張る、から整えて蓄える。へ。札幌の身体調律ピラティススタジオより

【秋の冷えに、お腹から整える時間を】

 

 

朝晩の気温差が大きくなる秋。お腹が冷える、

腰まわりがこわばる、なんとなく身体に力が入る……そんなことはありませんか？

 

 

PILATES STUDIO R-zoneでは、身体調律に

ホットストーンを取り入れました。

 

 

おへその下の「丹田」まわりを心地よい温かさで包み、ゆっくり呼吸をしながら、身体の力を抜く時間をつくります。

 

丹田の近くには

腹部動脈があります。

あたたまった血液は全身にいきわたり、ポカポカに。

 

 

温かさを感じてから動き始めると、いつものピラティスでも身体の感覚に目を向けやすくなります。

 

 

秋の冷えを感じたら、

まずはご自身の身体をいたわる時間を。

 

ホットストーンを取り入れた身体調律は

 

渡部パーソナル、高橋パーソナル、

土曜13:00〜 Yukoグループレッスン、14:30〜パーソナルで承ります。

 

お気軽にお問い合わせくださいね

 

📍札幌・西18丁目駅近く
PILATES STUDIO R-zone