45歳からの腰とゴルフ

【45歳からの腰とゴルフ】全5話

 

 

札幌西18丁目駅そばの

ピラティスコンディショニング

身体調律スタジオR-zoneです

 

 

「痛くなくなった」で終わらせない。

 

冬から始めたピラティス計画

 

 

 

第1話｜

 

10回で腰が楽になった。だから、もう大丈夫だと思った…

 

45歳、男性。

仕事をしながら、休日の楽しみはゴルフ。

最初にR-zoneへ来られたきっかけは、繰り返す腰の不調でした。

朝起きたときに腰が重い。
長く座ったあとに立つと固まっている。
そしてゴルフでは、ラウンド後半になるほど腰がつらくなる。

「年齢だから仕方ない」

そう思いながら過ごしていました。

 

グループピラティスに行っている

奥様にピラティスをすすめられたものの、敷居が高く、、

月2回ペースでパーソナルピラティスが受けられるスタジオを考えていたら、

 

「ここならいいんじゃない？」と

すすめてくれました。

 

インストラクターが男性で話しやすい。かもと。

 

 

R-zoneでは、腰だけを見るのではなく、呼吸、背骨、股関節、足元、体幹の使い方まで確認。

 

ピラティスを中心に20回のパーソナル。身体を整えながら動かしていくことで、腰の状態は徐々に改善していきました。

 

ゴルフもできる。
日常生活も問題ない。

そこで一度、身体づくりから離れます。

 

 

「良くなったから、もう大丈夫」

ところが、この判断が次のシーズンの痛みの再発生に、つながっていくことに、、、。

 

 

腰痛は「痛みがなくなった＝身体の準備がすべて整った」とは限りません。

改善の次に必要だったものは何だったのか。

 

 

2話へつづきます

 

 

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10月

<男性向け初回カウンセリング付パーソナル75分 (時間はスタート時間)>

カレンダーの水色部分

 

 

10/2(金) 9:30、10:30
10/3(土）9:00〜12:00 

10/6(火)  12:00〜21:00
10/8(木）9:00〜12:00
10/12(月祝)9:00、10:00 

10/13(火) 12:00〜21:00
10/17(土）9:00〜12:00
10/18(日）9:00〜12:00

10/20(火) 12:00〜21:00

10/27(火) 12:00〜21:00

 

 

通常体験6000円

通常セッション

月曜　10/5 、26

18:30〜21:00スタートまで

 

 

ピンクの時間帯が初回キャンペーン(10〜12月)

ピラティス体験　60分4400円です

 

Yoko 月水曜

10/14、10/21、10/28(水)

10/5 (月)

  9:00  12:00他応相談

 

Yuko  土曜日

10/3、10/10、10/24日

14:30 他応相談

 

ご希望ありましたら

ご連絡ください！

 

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