関節に「動く栄養」を。ピラティスで、しなやかな身体を育てる。朝、起きたときに腰がこわばる。 長く座ったあと、立ち上がると膝が重い。そんなとき、「もう歳だから仕方がない」と思っていませんか？身…
【45歳からの腰とゴルフ】全5話札幌西18丁目駅そばのピラティスコンディショニング身体調律スタジオR-zoneです「痛くなくなった」で終わらせない。冬から始めたピラティス計画第1話｜10回で腰が楽になっ…
秋の養生｜「頑張る」から「整えて蓄える」へ秋になると、気温が下がり、空気が乾燥し、日照時間も短くなります。東洋医学では、秋と深く関係するのが「肺」です。ここでいう肺は、西洋医学の肺という臓…
フランキンセンスという香りをご存じでしょうか。「傷が生み出す香」少しスモーキーで、深く、静か。それでいて、どこか芯の強さを感じさせる香りです。フランキンセンスは、主にボスウェリアという木か…
「なんとなく」を感じている脳。島皮質から考える、心と身体をつなぐ身体調律「緊張すると、お腹が痛くなる」「この人といると、なぜか安心する」「理由はわからないけれど、この場所は落ち着かない」私…
「整えても戻る」のは、ピラティスが足りないから？札幌西18丁目駅そばのコンディショニングスタジオPILATESSTUDIOR-zoneです。ピラティスが足りないから？ピラティスに通っている。 その日は身体が軽い…