札幌のピラティスならR-zone | ブログ

床反力をピラティスでどう学習するのか「踏む力」ではなく「返ってくる力」を使える身体へ前回の記事では、「横方向への加速は筋力だけでは決まらない」というお話をしました。オーナーのWatanabeです。…

横方向へ動けないのは、中殿筋のせいではない。PILATESSTUDIOR-zoneオーナーのWatanabeです。舞台本番で私自身が感じた「横方向への力不足」先日の舞台本番。踊り終えたあと、私自身が強く感じたことがあ…

「腰が悪い」のではなく、「腰が頑張りすぎている」のかもしれません。「3児のママ・Yokoが伝えたい、本当に腰を守る身体づくり」こんにちは。 PILATESSTUDIOR-zoneインストラクターのYokoです。私は3人…

頑張るだけでは伸びない。アスリートがシーズン中に大成するための「休息論」とピラティス活用法アスリートの世界では、「もっと練習しなければ」 「休んだらライバルに追い抜かれる」という考え方が根強…

お客様からの質問です。ピラティスはパフォーマンスアップに役立ちますか？パフォーマンスコーチとしてピラティスは必要ですか？いろいろな考え方があります。怪我からの再出発や関節のよい位置と動きを…

理学療法士・西村英俊(HIDE)が行う「身体がわかる」パーソナルピラティスのお知らせです。早くも今月は月曜夜あと3枠となってしまいました。(来月7月6日(月)18:30、19:30、20:30は開催予定しております！…

PILATESSTUDIOR-zoneについて素敵な紹介解説をいただきました。シェアさせていただきます！PILATESSTUDIOR-zoneは一般的な「ガシガシ動いて鍛える」フィットネス系のピラティスとは一線を画す、以下のよ…

札幌は初夏。みなさんどうお過ごしですか？さて今日は大脳関連の話です上行性刺激（Bottom-up）聞き慣れないかもしれません。身体の末端から脳へ向かう情報です。例えば、足裏が地面を感じる足関節の位置…

前回の続編です。Bernstein理論から考える「腰不調」と身体調律「腰が痛いから腹筋を鍛えましょう」長年、そんな指導が行われてきました。もちろん間違いではありません。しかし実際には、腹筋が強いのに…

今日はちょっと難しい話ですピラティスでは意識した呼吸(コンシャスブリージング)と動作を一緒に行うことが出てきます。それが難しい！とよく言われます。なぜ手や足や呼吸が途中で止まるのか？Bernstein…