札幌のピラティスならR-zone | ブログ

PILATESSTUDIOR-zoneでは身体の緊張が高い方へ①気持ちはリラックスしているつもりなのに呼吸をしないで動きがち②末梢に緊張が出る(震えなどが起こる)③背中が常に張っているピラティス前のリセットの時間…

ハムストリングについて質問いただいたので書いておきます。太ももの裏側にある筋肉の総称がハムストリングです。「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」の三つから構成され、股関節と膝関節の安定に欠…

腰の辛さには大きくわけて5種類があります。その中でピラティスがお役にたてるものを記載していきます。一つ目は筋膜的腰痛です。筋肉的な緊張性のものです二つ目は椎間板を原因とするものです。まるまる…

札幌市北1条西19丁目1-4 テナント棟2階203写真は北側セイコマート前から西19丁目エリア 左から英会話学校、歯医者さん、美容室とあり その隣、ジェラート屋さんのビルの2階です。 まさかこんなところに …

おはようございます。足から整える身体調律をすすめるR-zone渡部です最近、ゴルフやマラソンなどの長時間パフォーマンスを目指す方が一気に増えました。春です今日は足について書いていきます。～後脛骨…

今日はみんなが悩みにもつ肩こりと、テンセグリティの話です。テンセグリティって？と思った方はインテリア雑貨の写真をご覧ください。連結に硬質なものがついていないのに張力バランスがとれ、重いもの…

この度フィットレビューさんのサイトにPILATESSTUDIOR-zoneを掲載いただきました。FitReviewです。この中では姿勢改善・不調をなんとかしたい→ピラティス・ヨガ・整体連携ジムの中に紹介をいただきました…

北海道マラソンまであと146日！マラソンを愛する50代にとって、腰痛は単なる「痛み」ではなく、「走り続けられなくなるかもしれない」という切実な不安です。「腹筋を鍛えれば腰痛が治る」と信じて、さら…

「ちゃんとやるのをやめたら身体が変わりました」■お客様の声(バレエ経験者・30代女性）バレエを続けていく中で、身体の使い方にずっと悩みがありました。特に腰や股関節に違和感が出ることが多く、「こ…

3月22日(日)腰痛WS開催いたしました！国民病といわれる腰の不調。痛みの起こる使い方を実際に椅子から立つ座る動作を撮影するところからスタートなんかドキドキして立ったり座ったりをして動画チェック！…