札幌でおすすめのピラティススタジオPILATES STUDIO R-zoneより｜お客様からの質問、腰が痛くてもレッスン可能ですか？

腰の辛さには

大きくわけて5種類があります。

 

その中で

ピラティスがお役にたてるものを

記載していきます。

 

一つ目は

筋膜的腰痛です。

筋肉的な緊張性のものです

 

二つ目は

椎間板を原因とするものです。

まるまる動作で椎間板にストレスがかかる、かつ、お腹の力が弱いと起こりがちです。

 

三つ目は

椎間関節を原因とするものです。

反りが強い&多裂筋が効きにくい状態、関節の間にストレスが増すことで起こりがちです。

 

これら三つをイメージしながら

読んでくださいね。

 

 

まずは慢性的や重さのある方へ〜〜

 

朝は平気なのに
夕方になると腰が重くなる方。

 

それ、年齢でも筋力不足でもなく
"繰り返す前提の身体”になっているかもしれません。

 

・その場では楽になるけど戻る
・座る時間が長いとすぐ辛くなる
・「もう仕方ない」と思い始めている

 

この状態のまま鍛えても
実はまた繰り返します。

繰り返しながら、

椎間板や椎間関節が本来の機能を失っていくかもしれません。

 

 

 

PILATES STUDIO R-zoneでは
理学療法士と連携しながら
「戻らない身体の使い方」から整えます。

 

よくあるのは3回目くらいで↓

 

「今日、腰のこと気にしてなかった」

 

この変化が出てきたら
身体は“繰り返さない方向”に変わっています。(変化には個人差があります)

 

腰の不調を
“付き合うもの”から“終わらせるもの”へ。

 

無料LINE相談ご利用ください。

 

①お名前、メアド、Tel 

②生年月日

③何をみましたか？

④ピラティス経験の有無と　

　希望する体験(マット、セミ)

⑤R-zoneに期待すること

⑥セッション可能な日時を3パターンほど

 

記載ください。

 

＊＊＊＊＊

 

☘️お客様の声より

 

「走りが軽くなった理由、ここにあった。」

 

正直、最初は半信半疑でした。

ピラティスって女性向けでしょ？って。

 

でもやってみて変わったのは
・切り返しの速さ
・踏み込みの安定感
・後半の疲れにくさ

 

原因はシンプルで
「筋肉じゃなくて“使い方”がズレてた」

PILATES STUDIO R-zoneのピラティスは
鍛えるというより“整える”

体幹が勝手に入る感覚とか
足裏から力が抜けない感覚とか

これ、やった人にしか分からないです。

 

最大の魅力は自分の部屋のような

いい香のする静かな空間で

気持ちが落ち着いていく

何ともいえない心地よさ。

 

ケアでもトレーニングでもない
“身体を調律する時間”

何ものにも変えられない、

貴重な時間です。

 

 

パフォーマンス上げたいなら
一度はやった方がいいと思います。

 

▶ 競技力を上げたい方へ
体験レッスン6000円にて受付中！

 

4月20日より

オフィシャルLINEからの新規パーソナル体験予約で特典があります✨

 

 

①お名前、メアド、Tel 

②生年月日

③何をみましたか？またはご紹介者

④ピラティス経験の有無と　

　希望する体験(マット、セミ)

⑤R-zoneに期待すること

⑥セッション可能な日時を3パターンほど

 

セミプライベートは基本的に2名または3名でお申し込みください。

最大4名まで行えます。

2名の場合1名につき5500円

3名〜 1名4500円です。

 

🌿4月新規残1枠

🌿5月新規枠5枠

 

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