札幌のピラティスならR-zone | ブログ

きましたね、立春春の季節のスタートです。立春の前日は「節分（せつぶん）」です。 昔は立春を一年のはじまりとしていたことから、立春の前日の節分は、現在でいうところの大晦日のような扱いで盛大にお…

冬に転倒事故が増える可能性についてはいくつかのエビデンスや関連研究が存在し、単に「感覚的に増える」という話ではなく、複数のデータや解析が示唆しています。1.冬季に転倒発生・転倒事故が多いとい…

ピラティスが合わなかった、と思っていませんか？「ピラティスに通っていたけれど、途中から変化がわからなくなった」「最初は良かったけれど、なんとなく続かなかった」実はこうした声は、最近、増えて…

「PILATESSTUDIOR-zoneは、なぜ他と違うのか」①私たちは「たくさん動かす」場所ではありませんPILATESSTUDIOR-zoneでは最初から肩や腰をたくさん動かすことはほとんどありません。なぜなら不調の多くは動…

冬の運動にピラティスを。冬の札幌で屋外のウォーキングやランニングが難しい日には、駅近・市中心部で通えるピラティスは安全かつ効果的なインドア運動としてとてもおすすめです。理由としては：冬にピ…

よくある質問「ピラティスでは引き締まるけれど、痩せないってほんとですか？」お正月。気になるあなたの疑問に、R-zoneのボディメイク視点からお答えします。「ピラティスをやっているのに体重はあまり…

セミパーソナルレッスン、ご存知ですか？PILATESSTUDIOR-zoneの人気メニューです。仲良しさん、親子ペア、ピラティス好きに長らく愛されてきました。今日はセミパーソナルレッスンのご紹介です。単発1名5…

11月20日18:30～60代男性デスクワーク左側屈両手挙上制限右臀筋痛あちこち痛いがどうにもならない家族が心配して、以前、スポーツクラブでマットピラティスを受けていた頃、調子が良かったのを思い出して…

「身体の土台を再起動」わからなくなった時は基礎にもどる。多くの不調の始まりは「足」です。足首が硬いかかとが使えない重心が前に流れるこれにつきます。マスターストレッチとはイタリア発祥。かかと…

マシンブームですが、ここからおそらくマット受講が増えると予測します。noteに前編は記載したので、良かったら読んでください。note後編理由を書いておきます。①「サポートなしで動ける自分を試したい」…