札幌のピラティスならR-zone | ブログ

精油はなぜ神経の緊張を和らげるのかこんにちは。札幌西18丁目駅そばで、腰不調の改善と、バレエやアスリート、ジュニア向けのピラティスをお伝えしているPILATESSTUDIOR-zoneオーナーのWatanabeです～神…

「腰の炎症を食事から整える」～身体は毎日の食事で変わる～「腰が痛いからストレッチをする。」 「ピラティスで姿勢を改善する。」もちろん、それらはとても大切です。しかし、私たちが身体を評価してい…

腰痛に悩むゴルフが趣味の看護師さんや保育士さんへ。「治療だけでも、運動だけでもない。」PILATESSTUDIOR-zone神谷岬のパーソナルという選択一日中立ちっぱなし。患者さんの移乗介助や体位交換。前かが…

床反力をピラティスでどう学習するのか「踏む力」ではなく「返ってくる力」を使える身体へ前回の記事では、「横方向への加速は筋力だけでは決まらない」というお話をしました。オーナーのWatanabeです。…

横方向へ動けないのは、中殿筋のせいではない。PILATESSTUDIOR-zoneオーナーのWatanabeです。舞台本番で私自身が感じた「横方向への力不足」先日の舞台本番。踊り終えたあと、私自身が強く感じたことがあ…

「腰が悪い」のではなく、「腰が頑張りすぎている」のかもしれません。「3児のママ・Yokoが伝えたい、本当に腰を守る身体づくり」こんにちは。 PILATESSTUDIOR-zoneインストラクターのYokoです。私は3人…

頑張るだけでは伸びない。アスリートがシーズン中に大成するための「休息論」とピラティス活用法アスリートの世界では、「もっと練習しなければ」 「休んだらライバルに追い抜かれる」という考え方が根強…

お客様からの質問です。ピラティスはパフォーマンスアップに役立ちますか？パフォーマンスコーチとしてピラティスは必要ですか？いろいろな考え方があります。怪我からの再出発や関節のよい位置と動きを…

理学療法士・西村英俊(HIDE)が行う「身体がわかる」パーソナルピラティスのお知らせです。早くも今月は月曜夜あと3枠となってしまいました。(来月7月6日(月)18:30、19:30、20:30は開催予定しております！…

PILATESSTUDIOR-zoneについて素敵な紹介解説をいただきました。シェアさせていただきます！PILATESSTUDIOR-zoneは一般的な「ガシガシ動いて鍛える」フィットネス系のピラティスとは一線を画す、以下のよ…