PILATES STUDIO R-zoneがan・anに載りました

<Tarzan掲載のご縁から！>

 

an・an に掲載いただきました！

ボディコントロール特集号

 

ありがとうございます！

この中には自宅でできるさまざまな

トレーニングが出てきています。

見ればみるほど

地味なものは永遠に強い。

と再認識。

実際に手に取ってご覧ください！

 

今日はバレエダンサーたちが行う

金曜夜、土曜夕方のマットのスモールレッスン、5名までのはじめてのピラティスについての説明です。

 

一言であらわすと、

〜やさしく、でも確かに整う時間〜

 

「ピラティスに興味はあるけれど、

難しそう・きつそう・自分にできるか不安、男性も受けられますか？」

 

そんな声を、私たちはたくさん聞いてきました。

 

このクラスは、初めてピラティスに触れる方のための、やさしく穏やかなレッスンです。

 

指導するのは、現役で踊り続けているバレエダンサー。iku先生と　バトンや、よさこいを長年やってきたWakasa 先生です。

 

 

バレエと聞くと「ハード」「特別な人のもの」というイメージを持たれるかもしれませんが、本質はとてもシンプルです。

 

それは、

自分の身体を丁寧に感じ、

無理なく正しく使うこと。

 

 

がんばらない。でも、芯は育つ。

 

 

レッスンでは、激しい動きや難しいポーズは行いません。

呼吸、姿勢、体の軸を意識しながら、

ゆっくりと、今の自分に合った動きを積み重ねていきます。身体の硬い方々には

より楽になるよう椅子も使って行います。

 

 

バレエやダンスで得られるような「しなやかさ」と「軸の感覚」。

 

力任せではなく、身体の内側から整っていく感覚を大切にしています。

 

初心者の方こそ、違いを感じやすい

 

・肩や首の力がふっと抜けた

・立ち姿が楽になった

・呼吸が深くなった

・身体が軽く感じる

 

そんな小さな変化を、レッスン後に実感される方が多くいらっしゃいます。

それは、身体を「鍛えた」ではなく、本来の使い方に戻してあげた結果です。

 

先日Googleに

口コミをいただきましたのでご紹介します。

 

金曜夜のグループレッスンに通って1年経ちます。5名までのセミパーソナルスタイルです。

 

1週間でガチガチになった身体と心のリセットに最適。

 

ピラティスの日はよく眠れるので、翌日ダラダラ寝過ごすことなく週末の充実度もアップしました。

 

私にとって金曜19:00のピラティスは無くてはならない時間になっています。

先生は固定ではなく、週によって変わるスタイル。

 

皆さん親切、熱心で安心してレッスンを受けられます。

 

キラキラ女子はもちろんですが、

わたしのように運動苦手な中年女性でも、臆することなく参加できますよ。

 

＊＊＊＊＊

 

そうです、マットレッスンは

市内でも遠い方や東京から

オンラインで参加されている方もいらっしゃいます。

 

「できる・できない」ではなく、「感じる」ピラティス

 

このクラスに、上手・下手はありません。周りと比べる必要もありません。

 

大切なのは、

今の自分の身体を知り、いたわり、少し整えてあげること。

 

忙しい毎日の中で、

自分の身体と静かに向き合う時間を持つことは、心の余白にもつながっていきます。

 

まとめてみました！

PILATES STUDIO R-zoneのレッスンは

こんな方におすすめです

 

 

①ピラティスが初めての方

②運動が久しぶりで不安な方

③肩こり・姿勢・体のこわばりが気になる方

④ハードな運動は苦手だけれど、整えたい方

⑤年齢を重ねても、しなやかに動ける身体でいたい方。

 

 

身体は、急に変えようとしなくても大丈夫です。

やさしく整えることで、ちゃんと応えてくれます。

 

バレエダンサーたちが導く、

はじめてのピラティス。

身体を酷使して美の追求をしてきた彼女たちだからこそ提供できる

 

「楽に身体を操るコツ。」

触れてみませんか？

 

あなたの身体にとって、心地よいスタートになりますように。

 

 

※バレエ経験は必要ありません

※運動初心者の方も安心してご参加いただけます

※少人数制で丁寧にサポートします

※男性のご希望は、まずは

これまで参加いただいた方と一緒に

体験ご受講から。

使用スペースは基本的にリフォーマーの上で、気兼ねなく受けていただけます。

 

 

ピラティス体験&オンライン　　2000円

スタジオ受講　　　　　　　　　3500円

オフィシャルLINE ファミリー　3000円

 

まずはLINE登録から！

気になった方はお気軽に

連絡くださいね！

 

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