札幌のピラティスならR-zone | ブログ

「PILATESSTUDIOR-zoneは、なぜ他と違うのか」①私たちは「たくさん動かす」場所ではありませんPILATESSTUDIOR-zoneでは最初から肩や腰をたくさん動かすことはほとんどありません。なぜなら不調の多くは動…

冬の運動にピラティスを。冬の札幌で屋外のウォーキングやランニングが難しい日には、駅近・市中心部で通えるピラティスは安全かつ効果的なインドア運動としてとてもおすすめです。理由としては：冬にピ…

よくある質問「ピラティスでは引き締まるけれど、痩せないってほんとですか？」お正月。気になるあなたの疑問に、R-zoneのボディメイク視点からお答えします。「ピラティスをやっているのに体重はあまり…

1月のマット予定出ました！～５名までのセミグループレッスンです。 冬は燃焼がポイント。 実際には燃えやすい冬に ポカポカにあたたかいスタジオでピラティス。いいですよ。オンラインでも参加可能です…

セミパーソナルレッスン、ご存知ですか？PILATESSTUDIOR-zoneの人気メニューです。仲良しさん、親子ペア、ピラティス好きに長らく愛されてきました。今日はセミパーソナルレッスンのご紹介です。単発1名5…

11月20日18:30～60代男性デスクワーク左側屈両手挙上制限右臀筋痛あちこち痛いがどうにもならない家族が心配して、以前、スポーツクラブでマットピラティスを受けていた頃、調子が良かったのを思い出して…

「身体の土台を再起動」わからなくなった時は基礎にもどる。多くの不調の始まりは「足」です。足首が硬いかかとが使えない重心が前に流れるこれにつきます。マスターストレッチとはイタリア発祥。かかと…

マシンブームですが、ここからおそらくマット受講が増えると予測します。noteに前編は記載したので、良かったら読んでください。note後編理由を書いておきます。①「サポートなしで動ける自分を試したい」…

今日は生徒さんから質問があった睡眠について。あー、今日は寝付けないな。としたら。どうしてなんですかね？という質問でした。 それ、まずは炭水化物不足じゃないのかな。と、一言、お伝えしました。一…

今月は、 男性のピラティス体験が相次ぎ、全員が継続決定でした。ピラティスが男性に向く理由について考えてみました。「男性に人気の理由」いま、マシンピラティスが男性に選ばれている理由。最近、男性…