札幌のピラティスならR-zone | ブログ

頑張るだけでは伸びない。アスリートがシーズン中に大成するための「休息論」とピラティス活用法アスリートの世界では、「もっと練習しなければ」 「休んだらライバルに追い抜かれる」という考え方が根強…

お客様からの質問です。ピラティスはパフォーマンスアップに役立ちますか？パフォーマンスコーチとしてピラティスは必要ですか？いろいろな考え方があります。怪我からの再出発や関節のよい位置と動きを…

理学療法士・西村英俊(HIDE)が行う「身体がわかる」パーソナルピラティスのお知らせです。早くも今月は月曜夜あと3枠となってしまいました。(来月7月6日(月)18:30、19:30、20:30は開催予定しております！…

PILATESSTUDIOR-zoneについて素敵な紹介解説をいただきました。シェアさせていただきます！PILATESSTUDIOR-zoneは一般的な「ガシガシ動いて鍛える」フィットネス系のピラティスとは一線を画す、以下のよ…

札幌は初夏。みなさんどうお過ごしですか？さて今日は大脳関連の話です上行性刺激（Bottom-up）聞き慣れないかもしれません。身体の末端から脳へ向かう情報です。例えば、足裏が地面を感じる足関節の位置…

前回の続編です。Bernstein理論から考える「腰不調」と身体調律「腰が痛いから腹筋を鍛えましょう」長年、そんな指導が行われてきました。もちろん間違いではありません。しかし実際には、腹筋が強いのに…

今日はちょっと難しい話ですピラティスでは意識した呼吸(コンシャスブリージング)と動作を一緒に行うことが出てきます。それが難しい！とよく言われます。なぜ手や足や呼吸が途中で止まるのか？Bernstein…

このたび科学的アプローチで目標を最短で射抜く実力派ジムとしてPILATESSTUDIOR-zoneが選ばれました！「脂肪が気になってきたので、パーソナルジムに通いたいと思っている」 「札幌のパーソナルジムに通…

ずーっと痛いというのはなかなか厳しいものです。出かけたいけど調子が気になる。自信が持てない。やっていることを楽しめない。他の人に気を使わせる。。辛さがなかなか良くならない本当の理由～身体調…

おはようございますPILATESSTUDIOR-zoneオーナー渡部ですお客様の声から「昨日のパーソナルで筋肉痛が来なかったので残念でした。正しく動けてなかったのでしょうか？」14年間、のべ15000人の方に指導し…