札幌でおすすめのパーソナルピラティスといえばPILATES STUDIO R-zoneより西村先生(HIDE先生)のパーソナルスタートしました！

理学療法士・西村英俊(HIDE)が行う「身体がわかる」パーソナルピラティス

 

のお知らせです。

 

 

 

早くも今月は

月曜夜あと3枠となってしまいました。

(来月7月6日(月)18:30、19:30、20:30 は開催予定しております！)

 

<どんな方におすすめ？>

①動くのが不安な方

＊ある1箇所に違和感や痛みがある。

 

②シニア、シルバー世代の男性

＊普段は訪問リハビリの仕事をしているため、動作のサポートが得意です

 

ピラティススタジオにいくのに抵抗がある、恥ずかしい、という

運動が不得意なみなさんのスタートに向いています。

 

「自分なりのストレッチをしてもすぐ戻る」
「姿勢を意識しても続かない」
「肩や腰に不安がある」

「そもそも運動は苦手」

 

そんな方に必要なのは、単に筋肉を鍛えることではなく、なぜその姿勢になっているのかを見極めることかもしれません。

 

 

PILATES STUDIO R-zoneに新たに加わった理学療法士・西村英俊は、医療現場で培った評価力を活かし、一人ひとりの身体の使い方を丁寧に分析しながらセッションを進めます。

 

 

<「反り腰」ではなく、その先を見る>

 

先日のセッションでは、スウェイバック姿勢のクライアント様を担当しました。

 

 

一見すると反り腰に見える姿勢ですが、詳しく評価すると、

• 骨盤が前方へ移動している、股関節の伸展がうまく使えていない、ハムストリングスが短縮している、体幹の支持機能が低下している
•  

という特徴が見られました。

こうしたケースでは、

ただ腹筋運動を増やしたり、ハムストリングスを伸ばしたりするだけでは十分な改善につながりません。

 

西村は動作の中で何が起きているのかを細かく観察しながら、クライアント自身が身体を感じられるようサポートしていきます。

 

<タクタイルキューイングという技術>

 

西村のセッションの特徴の一つが、タクタイルキューイング（触覚による誘導）です。

 

キャリア10年、Phi ピラティスコンプリヘンシブトレーナーとしての経験値と知識から

 

言葉だけでは伝わりにくい身体の感覚を、適切なタッチによって脳に伝えます。

 

今回のクライアント様も肩の不安定性があり、

 

「肩を下げてください」
「肩甲骨を安定させてください」

と言われても、実際にどう動けば良いかわからない状態でした。

 

そこで西村は、肩甲帯や体幹に対して適切なタクタイルを用いながら、

• どこを支えるのか
• どこを動かすのか
• 力を入れすぎている場所はどこか
•  

を身体に学習させていきました。

身体は「理解する」と変わる

興味深いのは、筋力が急に増えたわけではないのに、動きが変わることです。

 

これは身体が正しい運動パターンを学習した結果。

 

ピラティスは筋トレではなく、脳と身体の再教育とも言われます。

 

理学療法士である西村は、

「どこの筋肉が弱いか」

だけではなく、

「なぜその動きになっているのか」

を考えながらセッションを進めるため、改善への道筋が明確です。

 

※タクタイルは好まないという方には、もちろん言葉のキューやバーバルキューで導けます✨

 

 

不調改善からパフォーマンス向上まで西村のセッションは、

• 反り腰や猫背が気になる方
• 股関節の硬さがある方
• 肩の不安定感や違和感がある方
• スポーツやダンスのパフォーマンスを高めたい方
• 身体を根本から見直したい方

におすすめです。

 

身体は「頑張る」だけでは変わりません。

まずは自分の身体を知り、正しい動きを学ぶこと。

 

さまざまななスタジオで指導する

理学療法士・HIDE西村英俊。

 

動くのが不安な高齢の方

男性の方、なかなかなおらない慢性痛の方におすすめします。

 

 

初の札幌北円山地区、西18丁目駅側のPILATES STUDIO R-zoneでのパーソナルピラティスは、

 

その第一歩を丁寧にサポートします。

 

 

動作が変わると、姿勢が変わる。
姿勢が変わると、日常が変わる。

PILATES STUDIO R-zoneでは、医療知識とピラティスを融合した専門的なサポートで、あなたの身体づくりをお手伝いしています。

 

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インストラクター体験！移転記念に伴い、インストラクターのセッションを体験しようという企画。

一回6000円、または6p 

企画中は何度でもご利用いただけます。

 

ぜひご利用ください！

 

西村の紹介は

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