札幌のピラティスならR-zone | ブログ

an・anに掲載いただきました！ボディコントロール特集号ありがとうございます！この中には自宅でできるさまざまなトレーニングが出てきています。見ればみるほど地味なものは永遠に強い。と再認識。実際…

きましたね、立春春の季節のスタートです。立春の前日は「節分（せつぶん）」です。 昔は立春を一年のはじまりとしていたことから、立春の前日の節分は、現在でいうところの大晦日のような扱いで盛大にお…

冬に転倒事故が増える可能性についてはいくつかのエビデンスや関連研究が存在し、単に「感覚的に増える」という話ではなく、複数のデータや解析が示唆しています。1.冬季に転倒発生・転倒事故が多いとい…

こんにちは！札幌は雪がいっぱい！たくさんの方の交通に影響が！昨日、今日は札幌は雪のため夜間のJRが止まっています。そこで、在宅応援！PILATESSTUDIOR-zoneではこの２日は、マットピラティスレッスン…

ピラティスが合わなかった、と思っていませんか？「ピラティスに通っていたけれど、途中から変化がわからなくなった」「最初は良かったけれど、なんとなく続かなかった」実はこうした声は、最近、増えて…

1月のマット予定出ました！～５名までのセミグループレッスンです。 冬は燃焼がポイント。 実際には燃えやすい冬に ポカポカにあたたかいスタジオでピラティス。いいですよ。オンラインでも参加可能です…

セミパーソナルレッスン、ご存知ですか？PILATESSTUDIOR-zoneの人気メニューです。仲良しさん、親子ペア、ピラティス好きに長らく愛されてきました。今日はセミパーソナルレッスンのご紹介です。単発1名5…

マシンブームですが、ここからおそらくマット受講が増えると予測します。noteに前編は記載したので、良かったら読んでください。note後編理由を書いておきます。①「サポートなしで動ける自分を試したい」…

今日は生徒さんから質問があった睡眠について。あー、今日は寝付けないな。としたら。どうしてなんですかね？という質問でした。 それ、まずは炭水化物不足じゃないのかな。と、一言、お伝えしました。一…

ピラティスさんの言葉10回で気分が良くなり20回で見た目が変わり30回で体のすべてが生まれ変わる有名なこの言葉について考えてみました。30回はなんとなくわかる。でもこの30回の頻度はどのくらい？みん…