札幌のピラティスならR-zone | ブログ

北海道マラソンまであと146日！マラソンを愛する50代にとって、腰痛は単なる「痛み」ではなく、「走り続けられなくなるかもしれない」という切実な不安です。「腹筋を鍛えれば腰痛が治る」と信じて、さら…

「ちゃんとやるのをやめたら身体が変わりました」■お客様の声(バレエ経験者・30代女性）バレエを続けていく中で、身体の使い方にずっと悩みがありました。特に腰や股関節に違和感が出ることが多く、「こ…

3月22日(日)腰痛WS開催いたしました！国民病といわれる腰の不調。痛みの起こる使い方を実際に椅子から立つ座る動作を撮影するところからスタートなんかドキドキして立ったり座ったりをして動画チェック！…

【男の身体調律】「鍛える」のその先へ。一流が選ぶ、PILATESSTUDIOR-zoneのピラティス。「最近、体が重い」「ジムで追い込んでいるはずなのに、どこかスッキリしない」もしあなたがそう感じているなら、…

季刊誌「健康」に掲載いただきました！さてさて今日は継続について。一般ジムの継続率ご存知ですか？一般ジム→1年継続4～10％パーソナル→約18％ 正直低いですね。そこでジムでは2年契約論が登場しますが…

最近、マシンピラティスが男性に人気が高まっている理由はいくつかあります。代表的なものを挙げていきましょう。1、体幹強化・パフォーマンス向上への関心スポーツ選手やトレーニーの間で、体幹（コア）…

それは一つのご縁から元阪神タイガースバッティングコーチ今岡真訪さんとWeb対談させていただきました。打撃に関しては最高のコーチ。阪神タイガースを38年ぶりに優勝へ導いた方として、有名な方です。い…

News!全国へPILATESSTUDIOR-zoneが広がります！パーソナルジムBASISの運営するコラム内の記事「初心者にも通いやすいヨガ・ピラティス・フィットネススタジオまとめ」に当スタジオが掲載されました。↓初…

ピラティスをはじめてする人の注意点①頑張りすぎないピラティスは「キツい＝効いている」ではありません。特に初回は、なにがなんだかわからない。緊張しまくる。結果お腹を固めすぎる、呼吸を止める、首…

【ご縁から生まれた掲載】2月27日発行スポーツニッポン西部版にPILATESSTUDIOR-zoneはスポーツ紙に掲載いただいた理由は、専門性の部分とオンラインで全国に伝えている活動を評価していただきました！札…