野菜を食べているから健康とは限らない。アスリートピラティスの現場から。
2026/08/28
「野菜を食べているから健康」とは限らない。プロアスリートに起こるエネルギー不足と腎臓の話「野菜中心の食生活にしています」一般的には、とても健康的な言葉に聞こえます。しかし、毎日何時間も身体…
「ピラティスで整えても戻るのはなぜ？姿勢改善に必要な『身体のベース』という考え方」
2026/08/22
「整えても戻る」のは、ピラティスが足りないから？札幌西18丁目駅そばのコンディショニングスタジオPILATESSTUDIOR-zoneです。ピラティスが足りないから？ピラティスに通っている。 その日は身体が軽い…
「野菜から食べる子」は心も強くなる？ ―ベジファーストと自己肯定感をつなぐ最新研究
2026/08/14
「野菜から食べる子」は心も強くなる？―ベジファーストと自己肯定感をつなぐ最新研究「野菜から先に食べると、血糖値が上がりにくい」いわゆるベジファーストについて、このような話を聞いたことがある方…
なぜ、身体は「整えても戻る」のか？――神経筋制御から読み解く、ピラティスと身体調律
2026/08/12
「整えたのに、なぜ戻る？」神経筋制御から考えるピラティスと身体調律姿勢を整えても、しばらくすると元に戻る。 ストレッチをしても、また同じところが硬くなる。 筋力をつけても、なぜか動き方が変わ…
【R-zonePerformancePatner】 ルーマニア国立ティミショアラ歌劇場バレエ団所属の 西田あかねさんの2026.7シーズンを PILATESSTUDIOR-zoneで サポートさせていただくことになりました。バレエに関わる人…
札幌で男性にもおすすめしたいピラティス・身体調律スタジオ
2026/08/06
「身体調律」とは？PILATESSTUDIOR-zoneが目指す、本当に変わる身体づくり「姿勢を良くしたい。」「腰の違和感を何とかしたい。」「もっと軽く動ける身体になりたい。」そのような思いから、ピラティスを…
油と消化の仕組みを札幌の機能改善の現場から考える
2026/08/03
【札幌の機能改善ピラティスの現場より】油っぽい料理でお腹を壊すのは、膵臓だけが原因ではない？身体調律から考える「消化しやすい身体」足腰の調子を直しにきているうちに、こんな相談を受けることが…
札幌でバレエのためのピラティスといいえばPILATES STUDIO R-zone
2026/07/30
バレエのためのパーソナルトレーニングについてお問い合わせが多数寄せられていますので記載いたします。R-zoneの「身体調律」というコンセプトと、バレエダンサーに多い課題（ターンアウト、軸、足部、…
ピラティスでできた良い姿勢がキープできないのはなぜ？
2026/07/23
お客様からの質問「姿勢がピラティスのセッションで直ってもすぐ戻ってしまいますなぜですか？」これは脳と密接な関係があります。ピラティスでアライメントを整えても戻ってしまうのはなぜ？～大脳と神…
神経ネットワークを書きかえる、身体調律という考え方
2026/07/21
「筋力は戻ったのに、なぜまた怪我をするのか？」神経ネットワークを書き換える『身体調律』という考え方スポーツ選手やダンサーの指導を続けていると、こんな相談を受けることがあります。「もう靭帯は…
