札幌でパーソナルのピラティスレッスンならR-zoneより、ピラティスで不良姿勢解消！

姿勢良く！

 

すごく簡単ですが、

 

案外難しい。

 

一瞬なおっても、

姿勢キープの力がない人はおおいです。

寒かった冬も終わります。

 

春に備えて、今から準備。

 

 

写真はチアダンス

ジュニアアスリートの

ここっちゃん。

世界を目指して上京します。

その手前にと、

 

ピラティスをスタートしました。

9回でこの変化。

 

さあ、あなたも

はじめましょう。

 

頻度に関して。

 

最初は週一回から二回をおすすめします。身体がなじみ、わかってきたら、

ふと、肩凝りがない、

腰の疲れがない、

 

整体や、マッサージにいかなくなっていることに気づくでしょう。そうなったら

ご自身のペースに落としてみます。

 

目指すのは根本解決です。

 

一年ずつ年を取り

細胞は老化していきます。

今までのままとはいかないので、

 

自分に合った

動きを知りましょう。

 

ほんとうに必要なのは、

ガツガツのトレーニングでは

ない場合も多いです。

 

 

 

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