札幌のピラティスならR-zone | ブログ

東洋医学×ピラティスで不調改善～身体調律からはじまる、わたしらしい健康～今日はR-zoneの隠し球身体トータルサポートについて説明します。普通のパーソナルとは何が違うの？単に長いだけ？高いだけ？い…

憧れのフリーランスへ。さて あなたは独立開業に向くのか。向く人は、、、1.自己決定・自己責任を楽しめる人自分で考え、決断することにワクワクできる成果も失敗も「自分の学び」として受け止められる2.…

お仕事帰りや家事のあいま、お休みの日にぴったりのPILATESSTUDIOR-zoneのピラティスよりきょうはストレスについて記載してみました。【ストレスが身体に与える影響と、ピラティスでのリセット法】～心身…

ピラティスとアロマオイルの調和――香りで「身体」と「心」を同時に整える時間へ――ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれ、呼吸と身体の動きを丁寧に感じながら、深層の筋肉（インナーマッスル）を目覚めさ…

独立開業に向く人の特徴1.自己決定・自己責任を楽しめる人自分で考え、決断することにワクワクできる成果も失敗も「自分の学び」として受け止められる2.柔軟に変化できる人集客方法や価格設定、サービス…

ご挨拶インストラクターの皆さまへピラティスを学び、資格を取った先に広がる道は一つではありません。「自分に合った働き方を見つけたい」「独立してスタジオを開業したい」「さらに専門性を高めたい」―…

お客様からの質問がありました。マットグループレッスンに向いている方はどんな方ですか？おこたえします。①自分で動きを探求したい方インストラクターのキューに合わせながら、自分の体と向き合う時間を…

健康には何が必要ですか？回答します。ベースは筋トレと有酸素運動です。ではピラティスを考えたとき、健康になれるとされていますがほんとうですか？マットピラティス、マシンピラティスを考えていきま…

ほんとうです！睡眠は腹式呼吸。腹式呼吸とはなんでしたっけ、、、。となっているあなたのためにそのあたりから解説します！①腹式呼吸と副交感神経の関係＊仕組みについて息を吸うときに横隔膜が下がり、…

Knitido+5本指ソックス専門店です滑り止めつきのピラティスソックスのお店。世界初エアークッション搭載のソックスからスタンダードなソックスまであります。夏用バージョンが入荷しました！ランエアーク…