札幌のピラティスならR-zone | ブログ

ピラティスが合わなかった、と思っていませんか？「ピラティスに通っていたけれど、途中から変化がわからなくなった」「最初は良かったけれど、なんとなく続かなかった」実はこうした声は、最近、増えて…

1月のマット予定出ました！～５名までのセミグループレッスンです。 冬は燃焼がポイント。 実際には燃えやすい冬に ポカポカにあたたかいスタジオでピラティス。いいですよ。オンラインでも参加可能です…

セミパーソナルレッスン、ご存知ですか？PILATESSTUDIOR-zoneの人気メニューです。仲良しさん、親子ペア、ピラティス好きに長らく愛されてきました。今日はセミパーソナルレッスンのご紹介です。単発1名5…

マシンブームですが、ここからおそらくマット受講が増えると予測します。noteに前編は記載したので、良かったら読んでください。note後編理由を書いておきます。①「サポートなしで動ける自分を試したい」…

今日は生徒さんから質問があった睡眠について。あー、今日は寝付けないな。としたら。どうしてなんですかね？という質問でした。 それ、まずは炭水化物不足じゃないのかな。と、一言、お伝えしました。一…

ピラティスさんの言葉10回で気分が良くなり20回で見た目が変わり30回で体のすべてが生まれ変わる有名なこの言葉について考えてみました。30回はなんとなくわかる。でもこの30回の頻度はどのくらい？みん…

実は今、マシンピラティスが男性の間で静かなブームになっています。スポーツ選手やトレーニー、経営者層まで目的は違っても共通しているのは「整った身体を手に入れたい」という想い。本記事では、なぜ…

東洋医学×ピラティスで不調改善～身体調律からはじまる、わたしらしい健康～今日はR-zoneの隠し球身体トータルサポートについて説明します。普通のパーソナルとは何が違うの？単に長いだけ？高いだけ？い…

憧れのフリーランスへ。さて あなたは独立開業に向くのか。向く人は、、、1.自己決定・自己責任を楽しめる人自分で考え、決断することにワクワクできる成果も失敗も「自分の学び」として受け止められる2.…

お仕事帰りや家事のあいま、お休みの日にぴったりのPILATESSTUDIOR-zoneのピラティスよりきょうはストレスについて記載してみました。【ストレスが身体に与える影響と、ピラティスでのリセット法】～心身…