札幌のピラティスならR-zone | ブログ

ピラティスのストレッチ系ムーブメントは普通のストレッチからするとちょっと違います。だいたい、よくあるのは、例えば、開脚が硬いとなると、1、リラックス系ゆったり呼吸で、少しずつ伸びを出すもの。…

姿勢良く！すごく簡単ですが、案外難しい。一瞬なおっても、姿勢キープの力がない人はおおいです。寒かった冬も終わります。春に備えて、今から準備。写真はチアダンスジュニアアスリートのここっちゃん…

こんにちは！寒いと、ついつい背中が丸くなってしまいますね、、。今日は姿勢改善のチャンスに特化したお知らせです。いい姿勢は、まずは床が教えてくれます。それで、Matに寝たりリフォーマーに寝たりし…

スタジオで、ピラティスのマンツーマンレッスンやパーソナルトレーニングに使用するツールが多いのがR-zone整体に大活躍。より繊細な感覚の引き出しを行えます。1.マスターストレッチダントツの効果。①股…

R-zoneではオンラインレッスンをやっていますが、一部に希望をいただきましたので、再度連絡いたします。オンラインの魅力はでかけなくていいこと。手軽に簡単に。みられなくていいこと。マンツーマンの…

お客様から質問がありました。Q.肩を痛めて病院に行っています。リハビリで、1つのエクササイズを10回1セットとして3セット行うように言われました。教師で板書がたくさんある伝えたら、全部で9セット実…

２月１日から発売開始！パーソナル4回28000円チケット好調です。対象は初めてパーソナルの回数券を買う方(セミパーソナルチケットのお客様も対象です)1、オフィシャルラインに登録が条件です2、好きな時…

①１ヶ月(6回)②1年の効果(週1回)必ず、姿勢はよくなりました。期間はそれぞれ。効果もそれぞれ。1年たたずに効果を出したければ、自宅で何らかのストレッチやケアをやらねばなりません。それだけはお伝え…

ピラティスが流行ってきて、新年からピラティスレッスンをスタートする人も多いとおもいます。ピラティスの初心者によく聞かれるのは、、1、首が痛くなる。2、単にきつい。3、インストラクターの注意が多…

R-zoneはピラティススタジオですが、どちらかといえばコンディショニングスタジオです。張りや違和感が出ていたので、ピラティス参加しても良いのか悩んでいましたが、張りのある部位のほぐしからやって…