よくある質問からピラティスの効果(ダイエット)についてQ：どのくらいの期間でどのくらいの減量効果がありますか？A：あなたのインナーマッスルを強化し、代謝アップ、姿勢を良くして見た目にスレンダー…
ピラティスに向く人はどんな人ですか？質問いただきました！1、体型を変えたい方向きます！でも、急いで変えたい人にはピラティスはあまり向きません。たとえば、、3ヶ月以内に体重を5キロ落としたい！な…
太っていないのにお腹が引っ込まないのが気になります。というお声をよく耳にします。原因はいくつかありますが、ありがちなのが腰背部の緊張しすぎ。いわゆる反り腰さんタイプ腹筋、腹筋、腹筋を頑張る…
体験レッスンで坐骨神経痛持ちとお聞きし、ある動きに特化して痺れが強くなるとの言葉に、最初の受講時に整形外科受診をお勧めし、ヘルニア診断を受けたMさん。一年ほど、痛みや痺れに悩まされて、鎮痛剤…
R-zoneでのピラティスのzoomプライベートレッスンについてご希望の時間にプライベートのzoomレッスンをさせていただいております。1回4500円/60min1、でかける必要がないので時間短縮になります。2、プラ…
お客様から昨日いただいた質問です。自宅でやれる大転子が引っ込むエクササイズを教えてください。骨盤が横に広がる原因ですよね、やせてても広がっていく、、そこに肉がついたら、、お尻の横はみだしが…
ピラティスの効果についてまずは1回。とにかくすっきりする！体幹が決まり、重心が定まる！目がぱっちりと開く！中には1回で「ウエストが2センチほど減った」なんて方も！！！良いことづくめのピラティス…
時差投稿です先日スタジオでピラティスチェアのセミナーが開催されました。自スタジオスタッフに限らず、しかも団体を超えた開催企画。このみなさんに知ってほしい！という思いをのせて声をかけさせてい…
コラム「コンディショニング」についてR-zoneは札幌市中央区南2西5丁目にある、悩みの改善に特化したピラティススタジオです。「コンディショニング」という言葉をご存知ですか？痛いというのではなくな…
ピラティス研究会vol.11開催いたしました！土曜午後、4時間にわたるロングセミナーでした。1コマ目は「東洋医学からみる身体」の座学鍼灸サロンひとはり松岡晋也先生松岡先生は鍼灸青葉専門学校の先生で…