太っていないのにお腹が引っ込まないのが気になります。というお声をよく耳にします。原因はいくつかありますが、ありがちなのが腰背部の緊張しすぎ。いわゆる反り腰さんタイプ腹筋、腹筋、腹筋を頑張る…
コラム「コンディショニング」についてR-zoneは札幌市中央区南2西5丁目にある、悩みの改善に特化したピラティススタジオです。「コンディショニング」という言葉をご存知ですか？痛いというのではなくな…
よくいただく質問についてpart2Q運動が苦手でも大丈夫ですか？とても不安ですよね。SNSでみかけるグループのマシンピラティス。見事なペースで、うごきをまちがえてる人なんかいない汗という印象です。ま…
逆に向いていない人は。。。1、短期間でダイエットしたい人2、筋肉を大きくしたい人体型の変化を短期間で求めたい人は、有酸素運動、逆に、無酸素運動、食事管理などが必要になります。では向いている人…
R-zoneのコースに1回90分の大満足コースが登場します。普段はすべて60分になっています。単発も体験も60分です。今日はまずはマッサージやリリースをしたい。疲労を取りたい、気になるところ、違和感があ…
『よくある質問』ピラティスとヨガの違いはなんですか？ヨガもピラティスも筋力増強、軸を作るため、柔軟性アップふくめた健康増進ほかさまざまな目的のために始められる方がいますが、ヨガの本来の目的…
札幌でピラティスのマンツーマンレッスンならR-zoneピラティスで体感を鍛える！憧れの美姿勢へ！|札幌R-zone私は、札幌にあるピラティススタジオのオーナーです。ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢を改善す…