札幌でおすすめのピラティススタジオといえばPILATES STUDIO R-zoneより精油について

PILATES STUDIO R-zoneでは

doTERRA社の精油をつかいます

身体トータルサポートコースの渡部のセッションで、希望いただきましたら

オイルを使用した背骨緩ませをいたします。

 

エッセンシャルオイル（精油）は、植物の花・葉・果皮・樹皮などから抽出される天然の香り成分で、アロマテラピーなどに使われることが多いです。それぞれのオイルには独自の成分と香りがあり、心身にさまざまな効果が期待されます。

 

 

エッセンシャルオイルとアロマオイル、どうちがうの？

 

■ エッセンシャルオイル（精油）

100%天然由来のオイル

• 植物の花、葉、果皮、樹皮などから抽出された純粋な香り成分
• 抽出方法：水蒸気蒸留法、圧搾法、溶剤抽出法など
• **効能（リラックス・抗菌・集中力アップなど）**が科学的に研究されているものも多い
• アロマテラピーでよく使われる。価格はやや高め
• (15mml で15000円のものも！)

 

 

 

■ アロマオイル

一般的には香りをつけたオイルの総称

• エッセンシャルオイルにキャリアオイル（植物油）を混ぜたものや、人工香料を含んだものもある
• 「アロマオイル」と表記されていても、100%天然とは限らない
• 香りを楽しむための用途に向いているが、エッセンシャルオイルほどの効能は期待しにくい価格は比較的安い

 

 

 

■ 主なエッセンシャルオイルとその効果

 

● ラベンダー

• 効果：リラックス・安眠・鎮静・ストレス緩和
• 用途：枕元に置く・お風呂に数滴垂らす

 

● ペパーミント

• 効果：リフレッシュ・集中力アップ・頭痛の緩和
• 用途：芳香浴・マッサージオイルへのブレンド

 

 

● ティーツリー

• 効果：抗菌・抗ウイルス・免疫力サポート
• 用途：スキンケア・アロマスプレー

 

● オレンジ

• 効果：気分の高揚・リラックス・消化促進
• 用途：ディフューザー・バスアロマ

 

 

● サイプレス　(イタリア産イトスギ)

• 効果：呼吸器系のケア・抗菌・抗炎症
• 用途：風邪予防・スチーム吸入

 

 

 

■ 注意点

 

• 原液のまま肌につけないこと（必ずキャリアオイルで希釈する）
• 妊娠中・授乳中・子どもやペットへの使用は慎重に
• 保存は直射日光を避け、冷暗所に保管する 
• 光毒性(日光かぶれ)に注意
• →主に柑橘系

 

まだまだ興味深いオイルがたくさん！

PILATES STUDIO R-zoneでは

ポイントフルユースのあかつきに

その方のためのオリジナルブレンドオイルを作り、プレゼントしています。

 

そこで初めて、STUDIOの会員さんの仲間入りができます。

フルポイントを重ねることで無料セッションが受けられます✨

 

どうぞお楽しみに❣️