札幌でおすすめのピラティススタジオといえばR-zoneより　お客様からの質問、マットとマシンの違いを知りたいです

お客様からの質問

マットとマシンはどのような違いがありますか？

 

 

マットピラティスとマシンピラティスの違いは、主に使用する道具と、得られる効果に違いがあります。

 

 

1、マットピラティス

 * 道具: マットのみを使用し、自分の体重を利用してエクササイズを行います。

 <特徴>

   * どこでも手軽にできる

　　シンプルな動きでわかりやすい

 

 * メリット:

   * 初心者でも始めやすい

   * コストが安い

   * 自宅でもできる

 

 

マシンピラティス

 * 道具: リフォーマーなどの専用マシンを使用し、バネの強さで負荷を調整しながらエクササイズを行います。

 

 * 特徴:

   * 特定の筋肉をピンポイントで鍛えることができる

   * より深いストレッチが可能

   * より複雑なエクササイズが可能

 * メリット:

   * より効果的に筋肉を鍛えられる

   * 身体の使い方がより深く理解できる

  

 

 

どちらを選ぶべきか

 

 * 初心者の方: マットピラティスから始めるのがおすすめ

　🌈マットの上でできるので安全です

　🌈マシンの扱いはいらないので楽

 

 

 * より複合的なトレーニングまで行いたい方: 

マシンピラティス

🌈負荷の高い立位姿勢でしっかり強化できます

 

 

 

まとめ

マットピラティスとマシンピラティスは、どちらも体幹を強化し、姿勢改善に効果的なエクササイズです。どちらを選ぶかは、あなたの目標や体力に合わせて選ぶと良いでしょう。

 

 

PILATES STUDIO R-zoneでは

お年玉企画第二弾

 

マットグループレッスンを

通い放題10000円で開催いたします

2月は20本ほど企画がありますので

是非足をお運びくださいませ

 

初めての方

1回目の体験料2000円

通い放題10000円

1回3500円

(オフィシャルLINE登録済みの方は3000円)

 

マシン体験　6000円

単発10000円

 

ぜひ一度受けてみてくださいね✨