札幌のピラティスならR-zone | ブログ

an・anに掲載いただきました！ボディコントロール特集号ありがとうございます！この中には自宅でできるさまざまなトレーニングが出てきています。見ればみるほど地味なものは永遠に強い。と再認識。実際…

「身体の土台を再起動」わからなくなった時は基礎にもどる。多くの不調の始まりは「足」です。足首が硬いかかとが使えない重心が前に流れるこれにつきます。マスターストレッチとはイタリア発祥。かかと…

脚の太さが気になる人は足の指、とくに小指をチェック！小指がねじれてる小指が小さくて丸くなってる間違いなく下記のことが起こります1.足のバランスが崩れる足の小指は、歩行や立位時にバランスを取る…

7月26日、27日の2日間 Tye4資格セミナーをPILATESSTUDIOR-zoneにて開催いたします。2日間でマットとスタンディング2資格が取得できますよ①スタンディング(7時間)7月26日(土)13時～18時 7月27日(日)10時～…

足首が90度に曲がらない人はたくさんいます。でも、何が悪いの？と質問がありましたので説明したことを書いてみますねまずはチェックしよう仰向け寝で天井に足を持ちあげるつま先を顔の方踵を天井へ。こ…