札幌のピラティスならR-zone | ブログ

ムーブメントの紹介です。パラキートからのモンキーです。ぶら下がりの感じが猿のイメージです。後ろ側が気持ちよく伸びます。このあとは、小さく縮んで、身体の丸まりの分量や重心位置を計算して前に脚…

あけましておめでとうございます！スタッフの土村です。昨年5月からR-zoneでレッスンを担当させていただいています。R-zoneの紹介をします。青を基調とした空の見えるスタジオで、開放感がありながら コ…

お仕事がスタート！今年もみなさんの変化が楽しみです。週1のルーティンになって、楽しみでならない。というAさん。スタートの7月は上半身の硬さが目立っていましたが1回終わったときには、すでに気持ち…

あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします。さて今日の話題。ピラティスには普通のトレーニングとは違う魅力があります。それはなんでしょう。以前クライアントさんが、表現した…

いよいよ2023年もあとわずかです。R-zoneは明日30日まで営業年明けは3日より営業いたします。スタッフの土村は5日までお休み松澤は8日までお休みをいただきます。どうぞよろしくお願いします。みなさまよ…

最近多いのがマシングループレッスンですね！みんなでしっかり動くことで、得意不得意が良くわかるしいやおうなく強化されていく感じいいですよね。でもその前に必要なことがあります。それは感覚。みな…

冷えについて続編です。ピラティス研究会の松岡先生よりさらに詳しい説明がきていました。こんにちは！！ 冷え性改善ですか… 下半身の冷えは足の三陰経（厥陰肝、太陰脾、少陰腎）が冷えていると考えます…

今日のテーマは「冷え」についてピラティス研究会から興味を持った冷えをツボ押しで緩和できたら、というものです。冷えには4タイプあります。四肢末端型、下半身型、内臓型、全身型該当者が多いと思う、…

変えようと思うなら変わるしかもそんなに苦しくなくこんなことがピラティスのマンツーマンではできてしまいます。一年前と今のRさん背中スッキリ腕の長さが長くふくらはぎが真っ直ぐになりました自然体で…

スタッフ研修vol.10開催いたしました！10回目はチェアの復習会かねて行いました。8月以来のはなちゃんさん。チェア資格は持っていないつっちー先生をお迎えして激アツの2時間！でした。チェアはより立位…