札幌のピラティスならR-zone | ブログ

よくいただく質問よりQ.マットピラティスとマシンピラティスはどう違うのですか？A.マットは足があまり踏めていない状況下での体幹トレーニング、マシンはある程度、足で押せる状況下での動きになります…

お客様からの質問Q.マットピラティスのグループレッスンは開催していますか？A.2.3人での開催希望があった時に開催しています。Q.知り合いがいないのですが、グループレッスンが開催される時に入れていた…

ピラティス効果をまとめると！背骨がよく伸び、よく動き、体幹が安定して手足が自由に動くようになります。「全身が協調して、程よく使われている状態」となります。1、疲れにくい2、立ちやすい3、歩きや…

よくある質問よりQ.ピラティスをスタートしてからどのくらいの期間で良くなりますか？1回でも変化はありますが、定着するためには、、、？ですよね。A.頻度は週1回として3ヶ月が目安になります。Q.家で追…

セミナーの際の写真よりみなさん伸び縮みする上下で参加されてます。ブラトップやレギンスのように体にピッタリついていなくても大丈夫です向かない服装もあります。伸縮がない服は苦しいです。伸縮素材…

R-zoneロゴTシャツ第二弾が完成しました。笹持ち、デカパンダバージョン！文句なく可愛いです万一欲しい！という方がいましたら、連絡くださいね。レディースMかLアダルトサイズ(男女兼用)150～LLまで一…

ピラティス研究会vol.13開催させていただきます。(写真はvol.12の様子です)日時2023.10.21(土)14：30～18：30会場R-zone(札幌市中央区南2西531-1RMビル401PilatesStudioME内)1、東洋医学講師菅原万貴先生…

Q.ピラティスで痩せますか？A.サイズダウンはできますが、体重はあまり落ちません。Q.それはなぜですか？A.体重ダウンのためにはカロリー消費が必要です。(ちなみに60分のランニングは400～560キロカロリ…

よくある質問よりピラティスはどんな人に向いていると思いますか？ピラティスはこんな人に向いています。1、不調や気になるところがある人に向きます。あちこち行ってきたがパッとしない、マッサージ、整…

つっちー先生マンツーマンのマシン指導デビューにあたり大ニュースがあります！土村優奈先生が、 長く厳しい勉強期間を経て、いよいよリフォーマー&タワーの 資格を取得します。資格を取っただけではもち…