よくいただく質問マットピラティスとマシンピラティスはどう違うのですか？そしてどちらが効果がありますか？マシンについてマシンはさまざまな種類がありますが一般的なのはベット型のリフォーマーです…
ピラティスの魅力についてふと気づけば脚の形が良くなってふと気づけばウエストのくびれがやや上になり、締まっていてふと気づけばお尻の位置が上がっていて何より、毎回間違いなくスッキリの60分。大変…
ピラティス研究会vol.13開催させていただきました。東洋医学菅原万貴先生スタートは経絡について。わかりやすく教えてくださいました。後半は四季+長夏の特色食べものや気持ちの面から解説してくださいま…
ピラティス効果をまとめると！背骨がよく伸び、よく動き、体幹が安定して手足が自由に動くようになります。「全身が協調して、程よく使われている状態」となります。1、疲れにくい2、立ちやすい3、歩きや…
よくある質問よりQ.ピラティスをスタートしてからどのくらいの期間で良くなりますか？1回でも変化はありますが、定着するためには、、、？ですよね。A.頻度は週1回として3ヶ月が目安になります。Q.家で追…
よくある質問からピラティスの効果(ダイエット)についてQ：どのくらいの期間でどのくらいの減量効果がありますか？A：あなたのインナーマッスルを強化し、代謝アップ、姿勢を良くして見た目にスレンダー…
体験レッスンで坐骨神経痛持ちとお聞きし、ある動きに特化して痺れが強くなるとの言葉に、最初の受講時に整形外科受診をお勧めし、ヘルニア診断を受けたMさん。一年ほど、痛みや痺れに悩まされて、鎮痛剤…
お客様から昨日いただいた質問です。自宅でやれる大転子が引っ込むエクササイズを教えてください。骨盤が横に広がる原因ですよね、やせてても広がっていく、、そこに肉がついたら、、お尻の横はみだしが…
ピラティスの効果についてまずは1回。とにかくすっきりする！体幹が決まり、重心が定まる！目がぱっちりと開く！中には1回で「ウエストが2センチほど減った」なんて方も！！！良いことづくめのピラティス…