札幌ピラティスのR-zoneでマンツーマンマスターストレッチ

先日、お悩みをお聞きして対応してきたパーソナルで、今こそ、これだ！と思い、マスターストレッチをやってみました。

 

1、ある程度の柔軟性はあるが、

局所的に硬い部分がある

(例えば、ふくらはぎと背中)

 

2、正しい重心の場所を学びなおす

 

3、どっしりとした立ち感覚をつかむ

 

ために、

 

マスターストレッチは

最適です！

 

思えば、11年前、マスターストレッチに魅せられて、この世界にとびこみました。

 

もともとバレエダンサーのために考案されたイタリア生まれのエクササイズです。(渡部はイタリア研修に過去2回参加しています)

 

体幹力、足底力、柔軟性、

すべてがバランスよく必要な

マスターストレッチ。

 

黙々とやっていくと

さまざまな気づきが多く、

柔軟性が一瞬で手にはいり、

^_^どハマりでした。

 

 

みなさんもマンツーマンレッスンの際に

やってみませんか？

^_^

 

 

脚、背面がスッキリ！

 

 

実は、「絶叫のあとに美脚ができる」とも言われているなかなかキツイトレーニングですが、

 

心地よいものをメインにして

脚軽い！となること間違いなしです！

 

興味をお持ちの方、

ご連絡お待ちしていますね。

 

 

#マスターストレッチ

#ピラティス