今日はピラティスの頻度について書いてみます。お客様からの質問Q.どのくらいの頻度で通えばいいですか？？A.週一回、あいても二回、が好不調を行ったり来たりしない頻度かと思います。Q.ダイエットに使…
レッスンの流れについて1.お約束時間に一階の呼び出しを押してください。＊早く着いた場合、待てるところはあります。2.着替え部屋内洗面所で着替え場所となります。3.問診と動きチェック最初は必ず行っ…
ピラティスの受講のときの流れと服装について。まずは準備について。足元から書いてみます。靴下か、裸足で、になりますが、、靴下のお悩みはみなさんあるようなので、ピラティス用の靴下のおすすめから…
今日は資格について書いてみます。ピラティスにはPMA(PilatesMethodAlliance)という国際団体があり、国際的な教育水準を設定しています。ピラティスでも「世界中どこでもインストラクターとして通用する…
今日は2月1日から発売するパーソナル回数券についてのご案内です。内容4回28000円(60min×4)販売期間2月1日～3月31日対象初めてパーソナルチケットを買う方有効期限3ヶ月とてもお得、かつ、使用しやすい！…
R-zoneには隠れメニューがいくつかあります。そのひとつが、2～3名によるセミパーソナルピラティス。セミパーソナルピラティスの魅力は1.低価格(1回4500円)2.周りを見ながらできる安心感3.見られすぎての…
「ピラティスの効果」について痩せたいというのは女性にも男性にもよくある希望です。肥満は、さまざまな成人病のもとになります。運動不足もそうです。年齢相応の摂取カロリーと、充分な栄養、そして運…
札幌大通でピラティスのパーソナルトレーニングならR-zone!ピラティススタジオが増えて、さまざまな形態、さまざまな流派でたくさんレッスンが開催されるようになりました。レッスン傾向としてはだいたい…
トレーナーの松澤です。昨年5月よりR-zoneでレッスンをさせて頂いております。私は昨年まで病院のリハビリ室で勤務しており、様々な年齢層の様々な疾患の患者様を診てきました。 長く働く中で病院での決…
ピラティスの魅力についてふと気づけば脚の形が良くなってふと気づけばウエストのくびれがやや上になり、締まっていてふと気づけばお尻の位置が上がっていて何より、毎回間違いなくスッキリの60分。大変…