先日一年ぶりにPILATESSTUDIOR-zoneスタッフとフォローアップ&アカデミーメンバー向けの手技セミナーを行いました。 テーマは胸椎への徒手的アプローチ。ピラティスインストラクター向けの内容くつぬぎ手…
「転ばない身体を作るのは筋トレではありません」この冬、転びまくった反省の意味もあり、転ばないためのピラティス考えてまとめました。昨日は理学療法士Jun先生のインストラクターのためのフォローアッ…
1月のマット予定出ました！～５名までのセミグループレッスンです。 冬は燃焼がポイント。 実際には燃えやすい冬に ポカポカにあたたかいスタジオでピラティス。いいですよ。オンラインでも参加可能です…
11月20日18:30～60代男性デスクワーク左側屈両手挙上制限右臀筋痛あちこち痛いがどうにもならない家族が心配して、以前、スポーツクラブでマットピラティスを受けていた頃、調子が良かったのを思い出して…
マシンブームですが、ここからおそらくマット受講が増えると予測します。noteに前編は記載したので、良かったら読んでください。note後編理由を書いておきます。①「サポートなしで動ける自分を試したい」…
今日は生徒さんから質問があった睡眠について。あー、今日は寝付けないな。としたら。どうしてなんですかね？という質問でした。 それ、まずは炭水化物不足じゃないのかな。と、一言、お伝えしました。一…
今月は、 男性のピラティス体験が相次ぎ、全員が継続決定でした。ピラティスが男性に向く理由について考えてみました。「男性に人気の理由」いま、マシンピラティスが男性に選ばれている理由。最近、男性…
ピラティスさんの言葉10回で気分が良くなり20回で見た目が変わり30回で体のすべてが生まれ変わる有名なこの言葉について考えてみました。30回はなんとなくわかる。でもこの30回の頻度はどのくらい？みん…
実は今、マシンピラティスが男性の間で静かなブームになっています。スポーツ選手やトレーニー、経営者層まで目的は違っても共通しているのは「整った身体を手に入れたい」という想い。本記事では、なぜ…
ピラティスとアロマオイルの調和――香りで「身体」と「心」を同時に整える時間へ――ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれ、呼吸と身体の動きを丁寧に感じながら、深層の筋肉（インナーマッスル）を目覚めさ…