札幌でおすすめのピラティススタジオといえばPILATES STUDIO R-zoneよりR-zoneの特色について。
2026/02/21
R-zoneは
少し珍しいピラティススタジオかもしれません。
なぜなら
「改善的アプローチ」と
「バレエ・ダンスに特化した身体づくり」
この2つを、同じ軸で行っているからです。
身体改善ピラティス
― 怪我や不具合から“戻る”ために ―
R-zoneには
腰痛、股関節の違和感、膝の不安など
一度、身体を壊した経験のある方が多く通われています。
特に多いのは
- 何度も繰り返す腰の不具合
- 病院では「様子見」と言われた違和感。
- 動くのが怖くなってしまった身体の方々。
R-zoneのピラティスは
筋肉を鍛える前に、まず
- どこが本当に動いていないのか
- どこが代わりに頑張りすぎているのか
- なぜ腰に負担が集まっているのか
を丁寧に見ていきます。
「治す」というより
“正しく使える状態に戻す”
それがR-zoneの改善的アプローチです。
バレエ・ダンスのための
しなやかピラティス
― 壊さない身体をつくる ―
一方でR-zoneには
バレエやダンスを続けている方、
これからも長く踊りたい方も多くいらっしゃいます。
この方たちに共通しているのは
「もっと上手くなりたい」より先に
「もう怪我をしたくない」
「背骨腰に負担をかけずに楽しく踊りたい」という思いです。
PILATES STUDIO R-zoneでは
- 無理に可動域を広げない
- 形より、身体の通り道を整える。力まずに支えられる軸を育てる
この2点を大切にしています。
結果として
疲れにくくなる。
- 動きがしなやかになる。
- 技がスルッときまる。
「怪我をしないためのピラティス」が
自然に身についていきます。
なぜ、この2つを同時に扱うのか
理由はとてもシンプルです。
怪我をした身体も
怪我をしていない身体も
使い方の原理は同じだからです。
- 壊れる身体は、使い方に無理がある
- パフォーマンスが伸びない身体も、使い方が偏っている
PILATES STUDIO R-zoneが見ているのは「症状」でも「種目」でもなく
身体の使われ方そのものです。
だから
改善的ピラティスと
ダンサーのためのピラティスは
実は同じ線の上にあります。
PILATES STUDIO R-zoneが目指していること
それは
一時的に良くなることではなく、
- 不安なく動ける身体
- 信頼できる自分の感覚
- 長く使い続けられる身体
を育てること。
「もう一度、安心して動きたい方」も
「これからも踊り続けたい方」も
R-zoneでは
同じ“身体調律”という考え方で
サポートしています。
こんな方に向いています
- 腰の不具合を繰り返している
- リハビリ後、どう動いていいか分からない。
- バレエ・ダンスを長く続けたい。
- 柔らかさと安定、両方が欲しい。
- 身体を根本から見直したい。
逆に
- きついトレーニングだけを求める方
- 早く結果だけ欲しい方
には向かないかもしれません。
PILATES STUDIO R-zoneは
「治す場所」でも
「鍛える場所」でもなく、
“壊さずに使い続ける身体”を育てる場所です。
パーソナル体験募集中です
料金 6000円 (姿勢と動きの評価、今後の改善ポイントつき)
是非ご連絡くださいね。
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R-zone
北海道札幌市中央区北1条西19丁目1-4
日宝北1条ビル (テナント棟)203
電話番号 :
090-9081-3613
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