札幌でおすすめのピラティススタジオといえばPILATES STUDIO R-zoneより、ピラティスのとらえかたについて。

 

ピラティスが合わなかった、と思っていませんか？

 

 

「ピラティスに通っていたけれど、途中から変化がわからなくなった」

 

「最初は良かったけれど、なんとなく続かなかった」

 

実はこうした声は、最近、増えています。

 

でもそれは、

あなたの身体に問題があったわけでも、

ピラティスが合わなかったわけでもありません。

 

 

身体は“順番”を間違えると、変わりません

 

多くの運動やトレーニングは

「動く → 鍛える → 繰り返す」

という流れで行われます。

 

けれど、

肩こり・腰の重さ・疲れやすさを抱えた身体は、すでに

 

• ①力が入りすぎている
• ②呼吸が浅い
• ③無意識に頑張り続けている

 

 

状態になっていることがほとんどです。

 

その状態でさらに動かすと、

身体は頑張り方を上書きするだけ。

 

これが

「通っているのに変わらない」

理由です。

 

 

PILATES STUDIO R-zoneが大切にしているのは「整う → 動く」

 

 

PILATES STUDIO R-zoneでは、

まず身体を評価したり、正解を教えたりしません。

 

最初に行うのは、

 

• 呼吸を感じる
• 力が抜ける場所を探す
• 動かさなくても起きる変化に気づく

 

 

という作業です。

 

緩み、整うことで、自然に動ける。

R-zoneが大切にしているのは、

この順番です。

 

 

 

「効かせない」のに、日常が楽になる理由

 

 

R-zoneのピラティスは、

いわゆる「効いている感じ」を追いません。

 

でもレッスン後、

 

• 肩が軽い
• 立つのが楽
• 呼吸が深い

 

 

そんな変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

 

それは、

筋肉を鍛えたからではなく、

身体が正しく使われ始めたから。

 

 

<マットグループレッスンについて>

少人数制である理由

 

 

R-zoneが少人数制・完全予約制なのは、

特別感のためではありません。

たくさんでやろうとすれば、地区センターなどでやればいいのですがやっていません。

 

身体は一人ひとり違い、

同じ正解が存在しないからです。

 

その日の緊張、思考、疲労、呼吸。

それらを無視して、

同じ動きを同じ回数行っても、

本当の変化は起きません。

 

 

 

<ピラティス経験者の方へ>

 

他のスタジオを経験された方ほど、

R-zoneのピラティスを「不思議」と感じるかもしれません。

 

「これだけでいいんですか？」

そう言われることも少なくありません。

 

でも多くの方が、

数日後にこう話してくださいます。

 

「気づいたら、肩こりを忘れていました」

 

 

 

 

PILATES STUDIO R-zoneは、身体と“つながり直す場所”

 

 

R-zoneは

頑張らせるスタジオではありません。

 

身体が自然に応えてくれる状態をつくること。

 

年齢を重ねても、

無理なく、心地よく動ける身体へ。

 

もしあなたが、

「今度こそ、自分の身体をちゃんと見てみたい」

そう感じているなら、

PILATES STUDIO R-zoneはきっと合う場所です。

 

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