札幌でパンダのいるマンツーマンレッスンのピラティススタジオといえばR-zoneより、ピラティスでは何がよくなりますか？

よくある質問

 

Q.ピラティスはいいとよく聞きます。では何がよくなるのでしょうか？

 

A.全体がよくなります！

 

Q.わたし、雨が降ると頭痛がするのですが、それも良くなりますか？

 

A.頭痛の方全員がすべて直ります、とは言えませんが、ピラティスでつらさがやわらぐ、と、効果を感じる方は多いです。

 

Q.どうしてよくなるのでしょう？

 

A.まずはなぜ痛くなるのか、

というところから説明します。

 

　湿度や気圧が変化することにより、身体の水分量のバランスが崩れ、余分な水分がたまるといわれています。身体のむくみが強くなると、拡張した血管がまわりの神経を刺激してしまうので、痛みが起きてしまいます。その余分な水分というのは、水の飲み過ぎというわけではなく、いわば、水捌けのわるい状態です。体の外に出したいのに、うまく代謝がいかない状況です。

 

Q.ピラティスとの関連はどういった点になりますか？

 

A.循環を良くすることです。

頭痛を起こすタイプは、東洋医学的にいくと痰湿タイプなので、激しい運動ではなく、脚を動かす運動がいいと言われています。ですから、フットワークをやるととても効果的です。天気が悪いと、どうしても家にこもりがちになりますが、そんな日にこそ出かけて、

雨のあたらない屋内でしっかり歩いてみてください。

ピラティスマシンでフットワーク、レッグワークができる環境があれば最高です。

すこしずつ、体質改善ができ、最終的には雨でも頭痛のしない体質になっていく、

 

気づけば、頭痛もしなくなり、しかも体力も脚力ついて、いけるとおもいますよ。

 

＊個人差はありますし、頭痛の原因も対処法もさまざまではあります。

 

 

すこしでも楽になっていってるのが感じられたら、いいですね！

 

Q.30回で身体の全てが生まれかわる、

と聞いたことがあります。

スタートしてみようかな、、。

 

 

体験からぜひ！

 

お待ちしていますね！