札幌ピラティスのマンツーマンR-zoneよりピラティスって何？

ピラティス効果をまとめると！

 

背骨がよく伸び、よく動き、

体幹が安定して

手足が自由に動くようになります。

 

「全身が協調して、

程よく使われている状態」

 

となります。

 

1、疲れにくい

2、立ちやすい

3、歩きやすい

 

こんな状態になります。

 

よく言われる、

ピラティスで、

引き締まる、サイズダウンする、は、

 

上の、全身が程よく使われている状態、が来るから、結果、なるのです。

 

まずは

疲れにくい身体づくり

 

冷えにくい身体づくり

 

から。

 

体験希望お待ちしております！