札幌のピラティスならR-zone | ブログ

R-zoneはピラティススタジオですが、どちらかといえばコンディショニングスタジオです。張りや違和感が出ていたので、ピラティス参加しても良いのか悩んでいましたが、張りのある部位のほぐしからやって…

美脚希望のコッちゃんの挑戦がスタート！変わりましたね！脚そのものもそうですが、背中、お腹まですっきりしました。首を長く足首を細く太ももを細くでもほんとの願いは別にあります。世界大会1位ここか…

ピラティスのマンツーマンレッスンならR-zoneよりお客様からの質問Q.ピラティスは月いくらかかりますか？今日はこれにお答えします。R-zoneは、完全なるマンツーマン(パーソナル)またはセミパーソナルそ…

今日はピラティスの頻度について書いてみます。お客様からの質問Q.どのくらいの頻度で通えばいいですか？？A.週一回、あいても二回、が好不調を行ったり来たりしない頻度かと思います。Q.ダイエットに使…

レッスンの流れについて1.お約束時間に一階の呼び出しを押してください。＊早く着いた場合、待てるところはあります。2.着替え部屋内洗面所で着替え場所となります。3.問診と動きチェック最初は必ず行っ…

ピラティスの受講のときの流れと服装について。まずは準備について。足元から書いてみます。靴下か、裸足で、になりますが、、靴下のお悩みはみなさんあるようなので、ピラティス用の靴下のおすすめから…

今日は資格について書いてみます。ピラティスにはPMA(PilatesMethodAlliance)という国際団体があり、国際的な教育水準を設定しています。ピラティスでも「世界中どこでもインストラクターとして通用する…

R-zoneには隠れメニューがいくつかあります。そのひとつが、2～3名によるセミパーソナルピラティス。セミパーソナルピラティスの魅力は1.低価格(1回4500円)2.周りを見ながらできる安心感3.見られすぎての…

「ピラティスの効果」について痩せたいというのは女性にも男性にもよくある希望です。肥満は、さまざまな成人病のもとになります。運動不足もそうです。年齢相応の摂取カロリーと、充分な栄養、そして運…

トレーナーの松澤です。昨年5月よりR-zoneでレッスンをさせて頂いております。私は昨年まで病院のリハビリ室で勤務しており、様々な年齢層の様々な疾患の患者様を診てきました。 長く働く中で病院での決…