札幌のピラティスならR-zone | ブログ

お客様からの質問がありました。マットグループレッスンに向いている方はどんな方ですか？おこたえします。①自分で動きを探求したい方インストラクターのキューに合わせながら、自分の体と向き合う時間を…

健康には何が必要ですか？回答します。ベースは筋トレと有酸素運動です。ではピラティスを考えたとき、健康になれるとされていますがほんとうですか？マットピラティス、マシンピラティスを考えていきま…

ほんとうです！睡眠は腹式呼吸。腹式呼吸とはなんでしたっけ、、、。となっているあなたのためにそのあたりから解説します！①腹式呼吸と副交感神経の関係＊仕組みについて息を吸うときに横隔膜が下がり、…

Knitido+5本指ソックス専門店です滑り止めつきのピラティスソックスのお店。世界初エアークッション搭載のソックスからスタンダードなソックスまであります。夏用バージョンが入荷しました！ランエアーク…

「昔のように動けない…」その感覚、放置していませんか？40代、50代。仕事ではベテランとしての責任が増え、プライベートでも家族や趣味に時間を割く。日々の充実感はあるけれど――ふと鏡に映った自分の姿…

更年期の不調は「我慢」しない。ピラティスで心と体を整える、新しい習慣40代後半から50代にかけて、「何となく不調」が増えてきたと感じていませんか？寝ても疲れがとれない、肩が重く頭も重い、イライ…

筋トレやストレッチじゃダメ？それだけでは足りない、体を本当に整える方法とはFromPILATESSTUDIOR-zone「最近、肩こりがひどい」「腰が重い」「疲れが抜けない」そんな悩みを抱えて、ジムやストレッチを…

ピラティスとは「身体調律」「ジュニア世代と40代からの身体調律。整える力は、人生を変える力。」→年齢と共に変化する体。小学生から中高生そして40代。変化が大きくなる世代に寄り添うのがピラティス。…

PILATESSTUDIOR-zoneではdoTERRA社の精油を使用したオリジナルブレンドを数種類作っています。今日はそのブレンドオイルのご紹介です1、森Axisアクシス効果まとめ深い呼吸を促し、自律神経を整える緊張を…

PILATESSTUDIORing-zoneでは、身体トータルサポートとしてパーソナルコンディショニングを開催中です。年齢とともに感じる、肩こり・腰の重さ・疲れやすさ。その不調、運動不足のせいではなく「身体のバ…