札幌のピラティスならR-zone | ブログ

11月20日18:30～60代男性デスクワーク左側屈両手挙上制限右臀筋痛あちこち痛いがどうにもならない家族が心配して、以前、スポーツクラブでマットピラティスを受けていた頃、調子が良かったのを思い出して…

「身体の土台を再起動」わからなくなった時は基礎にもどる。多くの不調の始まりは「足」です。足首が硬いかかとが使えない重心が前に流れるこれにつきます。マスターストレッチとはイタリア発祥。かかと…

マシンブームですが、ここからおそらくマット受講が増えると予測します。noteに前編は記載したので、良かったら読んでください。note後編理由を書いておきます。①「サポートなしで動ける自分を試したい」…

今日は生徒さんから質問があった睡眠について。あー、今日は寝付けないな。としたら。どうしてなんですかね？という質問でした。 それ、まずは炭水化物不足じゃないのかな。と、一言、お伝えしました。一…

今月は、 男性のピラティス体験が相次ぎ、全員が継続決定でした。ピラティスが男性に向く理由について考えてみました。「男性に人気の理由」いま、マシンピラティスが男性に選ばれている理由。最近、男性…

ピラティスさんの言葉10回で気分が良くなり20回で見た目が変わり30回で体のすべてが生まれ変わる有名なこの言葉について考えてみました。30回はなんとなくわかる。でもこの30回の頻度はどのくらい？みん…

実は今、マシンピラティスが男性の間で静かなブームになっています。スポーツ選手やトレーニー、経営者層まで目的は違っても共通しているのは「整った身体を手に入れたい」という想い。本記事では、なぜ…

東洋医学×ピラティスで不調改善～身体調律からはじまる、わたしらしい健康～今日はR-zoneの隠し球身体トータルサポートについて説明します。普通のパーソナルとは何が違うの？単に長いだけ？高いだけ？い…

憧れのフリーランスへ。さて あなたは独立開業に向くのか。向く人は、、、1.自己決定・自己責任を楽しめる人自分で考え、決断することにワクワクできる成果も失敗も「自分の学び」として受け止められる2.…

お仕事帰りや家事のあいま、お休みの日にぴったりのPILATESSTUDIOR-zoneのピラティスよりきょうはストレスについて記載してみました。【ストレスが身体に与える影響と、ピラティスでのリセット法】～心身…