大人気のセミパーソナルの魅力について記載します1.個別指導＋コストパフォーマンスパーソナルレッスンほど高くないけど、グループよりも丁寧に見てもらえる。インストラクターが少人数（マット～5人、マ…
PILATESSTUDIOR-zone メディカルボディケアディレクター 高橋和馬先生による 腰痛対策レッスンがあります！朝起きたら腰が ①痛い ②重い ③不安定 やっていいこと、悪いことわかってますか？動いていいのか…
札幌でおすすめのピラティススタジオといえばR-zoneよりキャフォーマー導入！
2025/06/19
PILATESSTUDIOR-zoneに新マシンが入りました！キャフォーマーですメーカーは北海道初上陸のバレンピラティスさんBaleinePilatesキャフォーマーって何？といえばキャデラックとリフォーマーをミックスさせ…
脚の太さが気になる人は足の指、とくに小指をチェック！小指がねじれてる小指が小さくて丸くなってる間違いなく下記のことが起こります1.足のバランスが崩れる足の小指は、歩行や立位時にバランスを取る…
4年前からのご縁でピラティスを継続された本庄真諭子様が昨日600回を達成されました腰や股関節に不具合がありました。今でも、時にはさまざま不調があるものの少しずつ、改善され今はどこも痛くない身体…
足首が90度に曲がらない人はたくさんいます。でも、何が悪いの？と質問がありましたので説明したことを書いてみますねまずはチェックしよう仰向け寝で天井に足を持ちあげるつま先を顔の方踵を天井へ。こ…
水曜マットレッスン担当のKentaro先生がマスターストレッチ。興味ある！と言ってくださり受けていただけました。カタカタ(硬堅)人間の代表(性格も超真面目)というR-zoneの理学療法士インストラクターです…
お客様からの質問お尻が上がるとどんな効果がありますか？たくさんありますよ！ヒップアップには見た目の変化だけでなく、体にうれしい効果がたくさんあります。姿勢がよくなる→お尻（大臀筋）がしっかり…
札幌でおすすめのピラティススタジオといえばR-zoneより、肩痛に関して
2025/05/15
先日のお悩みから上腕骨が前方へずれる（不安定性）の痛み原因に応じて慎重に対応することが重要です。＊写真は全て肩の安定があってできるポジションです【原因の例】反復性肩関節前方不安定症 過去の脱…
ただ鍛えるだけじゃない。整えて、育てる。PILATESSTUDIOR-zoneでは、ひとりひとりの身体と心に寄り添う“本物のピラティス”を大切にしています。ジュニアに必要なレッスン悩みあるあるとにかく身体が硬い…
