札幌のピラティスならR-zone | ブログ

9月エッセンシャルオイルブレンドオイルプレゼント9月上旬レッスン受けた方へdoTERRAのエッセンシャルオイルでつくる 5ミリのロールオンボトルを１８名様へプレゼントしますそのために新たにシングルオイ…

夏の疲れ身体がだるい食欲がない夜眠れないこんな自覚はありませんか？暑さ厳しい夏を乗り切った身体は消耗気味ですコツをいくつか載せてみます＊眠れなくても朝は起きて日光を浴びます体内時計がリセッ…

PILATESSTUDIOR-zoneではピラティスレッスンで10ポイント貯まった方へ エッセンシャルオイルプレゼントしていましてもうすぐ一年になります。実は先日プレゼント実績 100本を突破しました 単純計算で1000…

ピラティスのイメージは、、、 ピラティス＝ボディメイクとか痩せるメディアで取り上げられるのは芸能人がやってるなど華やかなイメージだけれど、そうでもないです。体の不調で悩んでいる女性、男女問わ…

お客様からの質問がありましたQ.ピラティスのリスクはありますか？A.やはり、あります。整理しますと1、ピラティスの頻度が高すぎる毎日行うと筋肉に疲労が蓄積し、負担がかかる。特に運動不足の人はすぐ…

ジュニアスポーツのためにできること1、姿勢改善猫背、そして反り腰では軸がとりづらいです。まずは呼吸がうまくできるように胸郭の動きを引き出します。2、脚力アップ①身体の土台になる足。マスタースト…

よくある質問Q.ピラティスはいいとよく聞きます。では何がよくなるのでしょうか？A.全体がよくなります！Q.わたし、雨が降ると頭痛がするのですが、それも良くなりますか？A.頭痛の方全員がすべて直りま…

今日はピラティスとマジョラムという精油について。R-zoneでは精油とピラティスで睡眠改善への取り組みを行っています。先日は眠れなかった、。と来てくださったお客様にマジョラムでフットマッサージを…

ピラティス研究会は15回目になります。最初は、身体のスペシャリストをお一人お迎えして、身体の見方を教えていただくところからでした。美沢整骨院阪本先生スタジオHENKA田中先生はじめさまざまな先生方…

脚の悩みは誰にでもあります。見直すべきは足の使い方。扁平足や、外反拇趾、内反小趾の影響は結構ダイレクトに脚に出ていきます。観察をしてみましょう。とくに足の小指。形をまじまじ見てください。小…