札幌のピラティスならR-zone | ブログ

スタジオで、ピラティスのマンツーマンレッスンやパーソナルトレーニングに使用するツールが多いのがR-zone整体に大活躍。より繊細な感覚の引き出しを行えます。1.マスターストレッチダントツの効果。①股…

お客様から質問がありました。Q.肩を痛めて病院に行っています。リハビリで、1つのエクササイズを10回1セットとして3セット行うように言われました。教師で板書がたくさんある伝えたら、全部で9セット実…

①１ヶ月(6回)②1年の効果(週1回)必ず、姿勢はよくなりました。期間はそれぞれ。効果もそれぞれ。1年たたずに効果を出したければ、自宅で何らかのストレッチやケアをやらねばなりません。それだけはお伝え…

ピラティスが流行ってきて、新年からピラティスレッスンをスタートする人も多いとおもいます。ピラティスの初心者によく聞かれるのは、、1、首が痛くなる。2、単にきつい。3、インストラクターの注意が多…

R-zoneはピラティススタジオですが、どちらかといえばコンディショニングスタジオです。張りや違和感が出ていたので、ピラティス参加しても良いのか悩んでいましたが、張りのある部位のほぐしからやって…

美脚希望のコッちゃんの挑戦がスタート！変わりましたね！脚そのものもそうですが、背中、お腹まですっきりしました。首を長く足首を細く太ももを細くでもほんとの願いは別にあります。世界大会1位ここか…

ピラティスのマンツーマンレッスンならR-zoneよりお客様からの質問Q.ピラティスは月いくらかかりますか？今日はこれにお答えします。R-zoneは、完全なるマンツーマン(パーソナル)またはセミパーソナルそ…

今日はピラティスの頻度について書いてみます。お客様からの質問Q.どのくらいの頻度で通えばいいですか？？A.週一回、あいても二回、が好不調を行ったり来たりしない頻度かと思います。Q.ダイエットに使…

レッスンの流れについて1.お約束時間に一階の呼び出しを押してください。＊早く着いた場合、待てるところはあります。2.着替え部屋内洗面所で着替え場所となります。3.問診と動きチェック最初は必ず行っ…

ピラティスの受講のときの流れと服装について。まずは準備について。足元から書いてみます。靴下か、裸足で、になりますが、、靴下のお悩みはみなさんあるようなので、ピラティス用の靴下のおすすめから…