札幌市でおすすめのピラティスマンツーマンスタジオといえばR-zoneより、お客様からの質問 ピラティスでダイエットができますか？
2024/03/11
一般的には、ピラティスのセッションで、およそ100-150カロリーを消費すると言われています。
しかし、これは個人の体重、体格、運動レベルにもより異なりますし、
結構消費しない、と思いませんか？？
ピラティスは単なるカロリー消費よりは体を引き締める効果があります。
写真を見てください。
1ヶ月後、2ヶ月後の変化。
ピラティスで鍛えた体幹の筋肉は、
姿勢を改善し、体全体のバランスも
そしてメンタルも整えることができます。
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R-zone
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