札幌のピラティスならR-zone | ブログ

札幌大通でピラティスのパーソナルトレーニングならR-zone!ピラティススタジオが増えて、さまざまな形態、さまざまな流派でたくさんレッスンが開催されるようになりました。レッスン傾向としてはだいたい…

トレーナーの松澤です。昨年5月よりR-zoneでレッスンをさせて頂いております。私は昨年まで病院のリハビリ室で勤務しており、様々な年齢層の様々な疾患の患者様を診てきました。 長く働く中で病院での決…

R-zoneスタッフの松澤です。あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します♀昨年はスタイルアップや姿勢改善だけでなく、痛みの軽減、術後のリハビリ、アスリートのトレーニング…

ムーブメントの紹介です。パラキートからのモンキーです。ぶら下がりの感じが猿のイメージです。後ろ側が気持ちよく伸びます。このあとは、小さく縮んで、身体の丸まりの分量や重心位置を計算して前に脚…

あけましておめでとうございます！スタッフの土村です。昨年5月からR-zoneでレッスンを担当させていただいています。R-zoneの紹介をします。青を基調とした空の見えるスタジオで、開放感がありながら コ…

お仕事がスタート！今年もみなさんの変化が楽しみです。週1のルーティンになって、楽しみでならない。というAさん。スタートの7月は上半身の硬さが目立っていましたが1回終わったときには、すでに気持ち…

あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします。さて今日の話題。ピラティスには普通のトレーニングとは違う魅力があります。それはなんでしょう。以前クライアントさんが、表現した…

いよいよ2023年もあとわずかです。R-zoneは明日30日まで営業年明けは3日より営業いたします。スタッフの土村は5日までお休み松澤は8日までお休みをいただきます。どうぞよろしくお願いします。みなさまよ…

最近多いのがマシングループレッスンですね！みんなでしっかり動くことで、得意不得意が良くわかるしいやおうなく強化されていく感じいいですよね。でもその前に必要なことがあります。それは感覚。みな…

冷えについて続編です。ピラティス研究会の松岡先生よりさらに詳しい説明がきていました。こんにちは！！ 冷え性改善ですか… 下半身の冷えは足の三陰経（厥陰肝、太陰脾、少陰腎）が冷えていると考えます…